産後骨盤矯正は必要？出産後の身体の変化と骨盤ケアについて
こんにちは！げんきや接骨院はり灸院 本町です！
出産後、このようなお悩みはありませんか？
・抱っこをすると腰がつらい
・授乳で肩や背中がガチガチになる
・骨盤がグラグラする感じがする
・体型がなかなか戻らない
・尿もれが気になる
出産はとても大きなライフイベントであり、喜びとともに新しい生活が始まります。
しかし同時に、女性の身体には想像以上の負担がかかっています。
「産後、なんとなく体が不安定…」
「腰や骨盤まわりに違和感がある…」
このように感じる方は少なくありません。
今回は、産後のお身体の変化と骨盤ケアについてお話しします。
＜妊娠・出産によって身体に起きる変化＞
妊娠・出産によって、女性の身体の中では大きな変化が起こります。
その一つが「リラキシン」というホルモンの分泌です。
リラキシンは、赤ちゃんが産道を通りやすくするために骨盤周囲の靭帯を柔らかくする働きがあります。
そのため出産後しばらくは、骨盤周囲の関節が不安定になりやすい状態になります。
さらに産後は
・抱っこ
・授乳
・慣れない育児
・睡眠不足
などが重なり、身体に負担がかかりやすくなります。
また出産後は、悪露（おろ）と呼ばれる分泌物が数週間続きます。
これは胎盤がはがれた後の子宮が回復していく過程で排出されるもので、身体が元の状態へ戻ろうとする自然な回復の一部です。
このように、産後の身体は多くの変化があり、とてもデリケートな状態にあります。
＜産後骨盤矯正をする意味＞
「産後は骨盤が開くから、骨盤矯正で閉じる」
このようなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
しかし実際には、産後ケアで大切なのは骨盤を無理に戻すことではありません。
産後の身体では
・骨盤周囲の不安定さ
・筋力の低下
・姿勢の変化
などが起こりやすくなっています。
そのため骨盤のバランスを整えながら、体幹の安定や姿勢をサポートしていくことが大切になります。
骨盤を支える筋肉がうまく働くことで、身体は少しずつ安定していきます。
本町院では施術前に
・身体の状態をしっかり確認する
・無理な矯正は行わない
・身体全体のバランスを見る
ことを大切にしています。
また当院の産後骨盤矯正は、バキッと音を鳴らすような強い矯正ではありません。
優しい手技やストレッチを用いて骨盤や背骨のバランスを整え、股関節の動きを改善することで全身の負担を軽減していきます。
実際に本町院でも、産後の腰痛や骨盤周囲の違和感、肩こりなどのお悩みで来院される方がいらっしゃいます。
育児による身体の負担が少しでも軽くなるよう、サポートさせていただいています。
＜産後骨盤矯正はいつから受けられる？＞
一般的には産後1ヶ月〜2ヶ月頃から施術を受ける方が多いです。
（帝王切開の場合は医師の許可を確認することが大切です）
産後は時間の経過とともに少しずつ身体は回復していきますが、
育児による負担が続くことで腰痛や肩こりなどが長引くこともあります。
「これって産後の影響なのかな？」
「骨盤の状態を一度見てほしい」
そんな方は、一度お身体の状態を確認してみることも大切です。
＜産後のお身体でお悩みの方へ＞
本町院はドラッグストア内にあるため、
お買い物のついでに立ち寄られる方もいらっしゃいます。
抱っこによる腰痛や、授乳姿勢による肩こりなどのお悩みで来院される方も多く、
「もっと早く相談すれば良かった」という声をいただくこともあります。
私自身は男性施術者ですが、産後のお身体はとても大きな変化を経験するものだと感じています。
妊娠から出産、そして育児が始まる中で、女性の身体には想像以上の負担がかかります。
そのため女性のお身体の変化や産後の回復について学びながら、安心して施術を受けていただけるよう心がけています。
産後のお身体は一人ひとり状態が異なります。
そのため、その方の身体の状態を確認しながらケアを行うことが大切だと考えています。
「抱っこをすると腰がつらい」
「骨盤が不安定な感じがする」
このようなお悩みがありましたら、無理をせずお気軽にご相談ください。
産後のお身体が少しでも楽になるよう、
本町院がお手伝いできれば幸いです。
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 本町
鍼灸師/柔道整復師：伊藤 航
盛岡市本町で「接骨・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛・不眠などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 本町にご相談ください。
住所：〒０２０－００１５ 盛岡市本町通り３丁目１２－５ サンドラッグ上田店内
電話：０１９－６０１－５２５０
