こんにちは！
げんきや接骨院 はり灸院 本町です！！
今回のテーマは「ぎっくり腰」についてです。
今年は気温の低い日が続いていますね。
雪かきや氷割り、重たい防寒着での外作業など、
普段とは違う体の使い方をされている方も多いのではないでしょうか。
実はこの時期、接骨院や鍼灸院では
ぎっくり腰の相談がとても増えます。
「ぎっくり腰」という言葉は身近ですが、
実際の状態を正しく理解されていないことが少なくありません。
ぎっくり腰とは、
腰の周囲にある筋肉・靭帯・関節などが急に傷ついてしまった状態で、
腰の捻挫や肉離れに分類される“ケガ”です。
「急に動いたわけでもないのに…」
「何もしてないのに痛くなった…」
こんな声も現場で施術をしているとよく耳にします。
ですが今年の冬は例年以上の寒さだったのもあり
• 寒さで筋肉が固くなっていた
• 雪かきで前かがみ姿勢が続いていた
• 氷を割る動作で腰をひねっていた
• 無意識に力を入れたまま作業していた
などなど普段とは異なる日々の疲労の積み重ねが
限界を超えた瞬間、
“ピキッ”と症状として表に出ることが多いのです。
加えて本町院でもよく耳にするのが、
• 「痛いけど、動いた方がいいと思って…」
• 「家族に揉んでもらった」
• 「とりあえず温めて様子を見た」
というお話。
ぎっくり腰の悪化で特に多いのが、
良かれと思ってやったことが、逆効果になってしまうケースです。
状態によっては痛みが軽減することもありますが
間違えた対応をしてしまうと
炎症を広げたり、回復を遅らせてしまうことがあります。
ぎっくり腰は「我慢すれば治る痛み」ではなく、
初期対応がその後を大きく左右する症状です。
発症直後は、腰の中で炎症が起きていることが多く、
この時期に無理をすると、
• 痛みが長引く
• 動けるようになっても再発しやすくなる
• 慢性的な腰痛につながる
といったリスクが高まります。
逆に、状態を見極めて適切にケアを行えば、
回復は早まるので最初の数日の処置がとても大切です。
「病院に行くほどではない気がする」
「でも、この痛みどうしたらいいかわからない…」
そんな時こそ、
接骨院や鍼灸院に相談してみてください。
• 今の状態はどうなっているのか
• 動かしていいのか、安静が必要なのか
• 冷やす？温める？
• 回復までの目安はどれくらいか
専門家に一度チェックしてもらうだけでも、安心感は全く違います。
鍼灸や手技による施術は、
急性期の筋緊張をやさしく緩め、
回復への流れを整えるサポートにもなります。
「仕事を休めない」
「できるだけ早く動けるようになりたい」
そんな声に応えるために、
本町院ではその方の生活背景も含めて状態を確認し、
今必要なケアを丁寧にご提案しています。
ぎっくり腰は、
年齢や体力の問題だけではありません。
特に今年のように寒さが厳しい時期は、
普段以上に体がダメージを受けやすい状態です。
いつもと違う疲労が溜まりやすい時期だからこそ、
体からのサインを見逃さないことが大切です。
それが、つらい症状を長引かせない一番の近道です。
日々生活・仕事を頑張ってらっしゃる皆さまのお身体を、
私たちはしっかりサポートしていきます。
腰に強い痛みや違和感を感じたら、
無理をせず、早めにご相談ください。
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 本町
鍼灸師/柔道整復師：伊藤 航
盛岡市本町で「接骨・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛・不眠などのお悩みはげんきや接骨院 はり灸院 本町にご相談ください。
住所：〒０２０－００１５ 盛岡市本町通り３丁目１２－５ サンドラッグ上田店内
電話：０１９－６０１－５２５０
