こんにちは。
「げんきや接骨院・はり灸院 東所沢」です。
ここ何日かは過ごしやすいですね。そのおかげで体調管理が難しくなりまたね。
今月は【Q&A 通院、頻度、不安系/比較、選び方/その他】です。今月もQ&A方式で書いていこうと思います。
≪通院・頻度・不安系≫
1. 整骨院はどのくらい通えばいい？
＜結論＞整骨院に通う理想的な頻度は症状によって異なり、急性期は週2～3回、慢性期
や改善後は週1回から月1回程度が目安です。初めは短い間隔で通い、調子が良く
なってきたら回数を減らしていくのが一般的です。
＜理由＞
急性のケガ・強い痛み（ギックリ腰や捻挫など）
頻度：週2～3回（または数日に1回）
目的：痛みを早く和らげ、炎症をしずめるため
慢性的な痛み・肩こりや腰痛
頻度：週1～2回
目的：体のバランスを正しく整え、悪い癖を直すため
症状が良くなった後のメンテナンス・予防
頻度：2週に1回～月1回
目的：良い状態を保ち、痛みの再発を防ぐため
2.1回で治ることはある？
＜結論＞慢性的なコリや歪みは1回の施術では治りません。ただし、軽いねんざや急なぎっくり腰などの急性期症状であれば、1〜3回程度で大幅に痛みが軽くなることがあります。根本的な改善には、複数回の通院が必要です。
＜理由＞1回で治らない理由
癖や歪み: 身体に悪い姿勢が染み付いているため、1回直しても元に戻ります。
慢性疲労: 長い時間をかけて溜まった筋肉のコリは、1回ではほぐし切れませ
ん。
原因の解消: 痛みの一時的な緩和と、根本的な原因の解消は別物です
3. 通院頻度はどのくらいがベスト？
＜結論＞整骨院に通う頻度は、急性のケガか、慢性のこりや痛みかによって変わります。
基本の目安は、初期が週2〜3回、症状が良くなったら週1回や月2〜4回へ減らし
ます。
＜理由＞
急性のケガ（捻挫・打撲・ぎっくり腰など）
- 初期： 週2〜3回（痛みが強いときは1〜2日おき）
- 回復期： 症状に合わせて週1〜2回へ減らす
- 期間の目安： 1〜3ヶ月
慢性的な症状
- 初期： 週1〜2回（身体の良い状態を覚えさせるため）
- メンテナンス期： 月2〜4回（状態をキープするため）
- 期間の目安： 3ヶ月以上
4. 保険は使える？いくらかかる？
＜結論＞整骨院（接骨院）の料金は、健康保険が使えるケガの治療か、自費の施術かに
よって変わります。保険診療なら初回1000～1500円、2回目以降は数百円で
す。
＜理由＞保険が使える場合（骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷など）
- 原因がはっきりした急な痛みが対象です。
- 初回（3割負担）：約1,000〜1,500円
- 2回目以降（3割負担）：約300〜700円
- テーピングや湿布代などが別料金になることがあります。
自費診療の場合（骨盤矯正・姿勢改善・慢性痛など）
- 原因の分からない慢性の肩こりや腰痛は保険外となります。
- 初回：約3,000〜6,000円（初診料込み）
- 2回目以降：約4,000〜8,000円
５.予約なしでも行ける？
＜結論＞多くの整骨院は、予約なし（飛び込み）でも行くことができます。ただし、院
によって「完全予約制」や「予約優先制」などのルールが違うため、事前の確
認や注意が必要です。
＜理由＞予約なしで行くときの注意点
- 待ち時間が出る：予約している人が優先されるため、混んでいるときは長く待つことがあります。
- 受付時間に注意：初診のときは問診票の記入やカウンセリングがあるため、受付終了の直前に行くと断られる場合があります。
- 完全予約制の院もある：場所によっては予約がないと受診できないところもあります。
6. どんな服装で行けばいい？
＜結論＞Tシャツやスウェット、ジャージなどのリラックスできる格好を選びましょ
う。多くの院で着替えが用意されていますが、自分の動きやすい服で行くのが
スムーズです。
＜理由＞おすすめの服装
- トップス: Tシャツ、カットソー、スウェット
- ボトムス: ジャージ、スウェットパンツ、ストレッチ素材のパンツ
- 特徴: 薄手で伸縮性があり、金具や装飾が少ないもの
≪比較・選び方≫7.整骨院と整体院の違いは？
＜結論＞国家資格を持っているかどうかと、健康保険が使えるかです。
＜理由＞整骨院は国家資格を持つ人が急なケガを保険診療で治す場所で、整体院は民間資
格や無資格の人が慢性的なコリや疲れを自費でほぐす場所です。
8. 良い整骨院の選び方は？
＜結論＞国家資格（柔道整復師）の有無を確認し、痛みの原因や施術方針を丁寧に説明し
てくれるか、料金体系や保険適用の範囲が明確か、そして自身の症状（急なケガ
か慢性症状か）に合っているかを見極めることが重要です。
＜理由＞理由として、カウンセリングと説明の丁寧さや資格と専門性、料金と運営の透明
性などがあります。
9.口コミはどこまで信じていい？
＜結論＞ネット上の口コミは「個人の感想」と割り切り、星の数ではなく具体的な体験談
の有無や内容の古さ、他の投稿との整合性を確認することが大切です
＜理由＞サクラや感情的な低評価もあるため、全体をうのみにせず参考程度にとどめまし
ょう。
10. 近くの整骨院を選ぶべき？
＜結論＞ぎっくり腰やねんざなどの急な痛みで何度も通う必要があるときは、近所にある
と便利です。
＜理由＞近くの整骨院を選ぶメリットは以下の通りです。
- 移動時間が短いので、忙しくても通い続けやすい
- 急な痛みやケガのとき、すぐに行きやすい
- 交通費や移動の負担が少ない
≪その他≫
11. 雨の日に体が痛くなるのはなぜ？
＜結論＞雨の日や天気が崩れる前に体が痛むのは、気圧や湿度の変化が耳の奥のセンサー
（内耳）や神経、血管に影響を与えるためです。
＜理由＞主な原因として、気圧の低下による膨張や自律神経の乱れや血行不良などがあり
ます。
12. マッサージと整骨院は何が違う？
＜結論＞整骨院は骨折や捻挫などのケガの「治療」を目的とし、国家資格を持つ柔道整復
師が施術します。一方、マッサージは日々の疲れを癒やす「リラクゼーション」
が主な目的で、資格がない店舗でのもみほぐしも多く含まれます。
＜理由＞主な違いは以下の通りです。
- 目的：整骨院は痛みの改善や怪我の治療、マッサージはリフレッシュや疲労回復
- 資格：整骨院は国家資格（柔道整復師）、マッサージ店は国家資格または無資格（リラクゼーション）
- 保険：整骨院は急性の怪我などに一部適用、マッサージは基本的に自由診療（自費
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院/鍼灸院 東所沢
院長：髙橋 透仁
所沢市東所沢で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきや接骨院/はり灸院 東所沢にご相談ください。
住所：埼玉県所沢市東所沢和田2-4-1エヌワイビル1階
最寄り駅: JR武蔵野線「東所沢駅」より徒歩で4分
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電話：042-926-9000
