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もしもの時は、、、
げんきや白山台⛰️
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こんにちは🌞
げんきや接骨院・はり灸院 白山台です。
雪がすっかりなくなり、徐々に暖かくなってくる時期になりました🌱
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
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今月は「産後骨盤矯正」についてです。
Q.産後はいつまでなのか？
産後は一般的に、「産褥期」と呼ばれる出産直後から6-8週間（2カ月）を指すのです。
産褥期は、身体の変化が色々あります。
・子宮の回復…約１㎏あった子宮が100ｇ以下に戻ります。
・悪露…出産後、胎盤が剝がれた場所などからの出血や分泌物が排泄されます。徐々に赤→茶→白黄色に変化し、6⁻8週間で止まります。
・ホルモンバランスの激変…妊娠中に増えていた女性ホルモンが急激に減少するため、精神的に不安定になりやすい「マタニティブルー」と呼ばれるものにも、起こりやすくなります。
～～その中でも、今回のテーマに関係があるものが、「骨盤の変化」です。～～
・妊娠中から赤ちゃんが産道を通りやすくするために、「リラキシン」というホルモンの働きで、骨盤周りの靭帯や関節が緩んでいます。そして、出産時、赤ちゃんが通る為に、骨盤は最大に、開きます。産後は緩んだ骨盤が少しずつ元の状態に戻ろうとしますが、妊娠・出産前の状態に完全に、戻るわけではありません。
・リラキシンは産後１－３日で急激に減少しますが、１－２ヵ月、長い方だと６カ月は分泌されます。この際に、過度に負担をかけると、骨盤が不安定になり、腰痛や恥骨痛、尿漏れと言った、トラブルが起こります。
・産後は安静にして、１～２カ月過ぎて体調が安定したら、骨盤矯正を始めると最も効果が出やすいとされ、骨盤が柔らかい産後２～６カ月はゴールデンタイムと言われています。
※もちろん、産後６カ月過ぎても矯正は有効的です。
・産後３～６カ月はストレッチや軽めの手技、骨盤矯正で筋肉と骨盤周りにアプローチをかけ、元の骨盤の位置に正していきます。
産後の身体は、骨盤以外にもリラキシンの作用で関節全体が緩みやすいとされているので、状態によっては、他にも、姿勢・猫背・下肢矯正なども併せて施術すると効果的です。
🐾🐾🐾🐾少しでも、気になる方がいましたら、お気軽にお問い合わせください🐾🐾🐾🐾🐾
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当院は、八戸市白山台のニュータウン、サンドラックの入り口をまっすぐ進んで突き当りにあります。
最初は入りにくい、緊張するなどあると思いますが、ユニバース、TSUTAYA、ダイソーなどのお買い物ついでに少しのぞいてみませんか？😎
ご家族、ご友人など、お二人でのご案内もお時間帯によっては可能です🤗
その際は、一度ご連絡でお問い合わせいただけると、スムーズにご案内可能です。
皆様のお越しをお待ちしております🌞
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げんきや接骨院 白山台
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投稿者：鳥井本
