げんきや接骨院八王子

こんにちは！げんきや接骨院八王子です！

 

今回は【骨盤矯正】についてです。

 

 

“骨盤”とは上半身と下半身をつないでる骨で、身体の中心に位置し、内臓を支えており、あらゆる運動の支点となり体のバランスを支えるのにも重要な役割があります。

骨盤には沢山の筋肉が付着しており、この筋肉のアンバランスや不具合により骨盤のアライメントに影響を及ぼします。

 

 

 

 

骨盤が歪む原因として具体的には、

・足を組んで座る

・横座り

・重たい荷物をいつも同じ方の肩で持つ

・立っているときに片方に重心を乗せて立つ

・ハイヒールをよく履く

・筋力低下

…など

 

こういった日常生活の中での積み重ねで、筋肉のバランスが悪くなり見ず知らずのうちに骨盤の歪みを形成させます。

 

骨盤の歪みが定着してしまうと、隣接している関節の脊柱や大腿部にも負担がかかり、
腰痛の原因になってしまったり、股関節の可動域が低下したり、全体的に動きが悪くなってきます。

 

骨盤を矯正は骨盤の位置を正しく安定させ、身体に歪みの出ないようにし、左右の筋肉のバランスを保てるようにするのが目的です。

日常動作のクセで形成された歪みは一度では元に戻りません。

一時的に骨盤が整ってもその状態でずっと保っていられず徐々に戻ってきてしまいます。

繰り返し行うことにより、筋肉の緩みをだし関節を動きやくし歪んでも戻そうとする意識付けを行います。

 

 

骨盤矯正についてお悩みなどありましたら一度お伺い下さい。