みなさんこんにちは！
もうすぐゴールデンウィークですね！
日頃の気分転換や、
からだ休めが出来ると良いですね！
げんきやは皆さんの
お身体と心の健康をサポート出来るよう
今年度もがんばっていきますよ〜〜！
さて今日のテーマはヘルニアです！！
腰や首が痛くて整形外科に行ったら
ヘルニアと言われたというかたも
いらっしゃるのではないでしょうか？
そもそもヘルニアって何がどうなってるんだ？
というところから簡単にお話ししていきます。
☆ヘルニアとは
体内にある臓器が本来あるべき位置から飛び出してしまった状態をさします。
ですので、有名どころでいうと
へそヘルニア(でべそ)、鼠径ヘルニア(脱腸)、
椎間板ヘルニアなどがあります。
今回はその中でも”椎間板ヘルニア”について
掘り下げていきたいと思います。
☆椎間板ヘルニアとは
背骨と背骨の間には、椎間板があります。
椎間板は、水分を沢山含んだ髄核というゼリー状の組織と、その周りを囲む繊維輪という軟骨組織でできています。これにより背骨と背骨の間のクッションの役割をしています。
ヘルニアは繊維輪に小さな亀裂がはいり、中にある髄核が外に飛び出してしまった状態です。
この飛び出して髄核がまわりにある神経を圧迫するため、痛みやシビレが出てきます。
頸椎(首の骨)、腰椎(腰の骨)、どこの椎間板がヘルニアになっているかで症状が出る場所も変わります。
ヘルニアになる原因として…
加齢、度重なる背骨への負担、中腰の姿勢が続いた、重たい物を持ち上げた等が考えられます。
重症の場合は、飛び出している部分を摘出する手術などが必要になりますが、状態によっては普段の姿勢を改善したり、筋肉の緊張をとって神経の通りを良くすることで症状が軽減する事があります。
病院でお薬を処方されたけど
改善が少ない…
もっと他に症状を軽減させる方法があれば
知りたい…などなど
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