皆様こんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院八戸です！
１２月に入り今年も残すところ1ヶ月を切りましたね😑
八戸では先日降雪があり、雪が溶けて路面が凍結していました😱
皆様も車の運転等にはお気を付けください🫡
今回は、この季節より一層きつくなりやすい「肩こり」についてご説明していきたいと思います！！
◎肩こりの主な原因◎
肩こりには様々な原因がありますが、主に以下のようなことが原因に挙げられます😥
1.長時間のデスクワークや姿勢の悪さ
不適切な姿勢により肩や首の筋肉を緊張させ、血流を悪化させる事によるもの。
2.血行不良
寒さによる冷えや運動不足による血流の悪化によるもの。
3.精神的ストレス
ストレスの蓄積で筋肉が硬直していくことによるもの。
4.筋力の低下
加齢や運動不足で筋肉が衰えることで起こるもの。
このように、肩こりには様々な原因が挙げられますが、肩こりを引き起こす要因は血流の悪化、滞りになるんです😱
◎肩こりの主な症状とは？？◎
肩こりに悩む方では以下のような症状が多く見られます。
・肩や首の重さ、張り感
・頭痛（緊張型頭痛）
・腕や手のしびれ
・集中力の低下や倦怠感
首から肩にかけて僧帽筋と呼ばれる大きな筋肉が存在しています。
また、首には脳に血液を供給する為の血管や、脳から身体へ信号を送る為の神経などが多く走行しています😑
そのため、肩こりがきつくなると頭痛やしびれなどの症状も出てくるため注意が必要なんです、、、😭
◎肩こりになりやすい年齢は？？◎
実は、、、肩こりは全年齢がなりやすい症状の一つなんです！
様々な年齢層に見られやすい肩こりですが、特に20～50代の働き盛りの世代に多く見られます。
10代：重い荷物、スマートフォンの多用等によるもの
20代〜30代: デスクワークやスマートフォンの多用によるもの
40代〜50代: 加齢やストレスなどによるもの
60代以上: 筋力低下や運動不足による慢性化によるもの
◎整骨院では何が出来るの？？◎
当院スタッフは柔道整復師や鍼灸師といった国家資格を所有しており、症状の軽減や根本的な解決、予防をする為に以下のような施術を行っております！
・筋肉のほぐし（手技療法、鍼灸療法）
筋肉の緊張を解消し、血流を改善します。
・骨格や姿勢の矯正
猫背や歪んだ姿勢を整えることで、肩こりの根本原因を取り除いていきます。
・ストレッチ指導や運動療法
再発予防のために、自宅でできるストレッチや運動法を指導致します。
・超音波や電気療法などの特殊電療法
血行促進や疲労回復を目的とし、筋肉の深部にアプローチを行います。
◎施術を行う理由◎
肩こりは短期間で解消するだけでは再発してしまう為、再発防止の為のアプローチを行う必要があります🫡
特に以下のような方におすすめです！
・慢性的な肩こりで悩んでいる方
・自宅でのケアでは改善しない方
・根本から改善していきたい方
この冬私たちと一緒に痛みがない生活を送れるように身体づくりをしていきませんか？
気になる方、きつさがある方は是非一度当院にご相談ください😁
