皆さんこんにちは！
げんきや接骨院・はり灸院 福島鎌田です( ^^) _U~~
2月に入りましたね🍫🍫
まだまだ寒い日が続いております。🤧
朝夜が冷え込み、昼間は気温が上がりますね。
この寒暖差に多く見られるのがギックリ腰なんですよ～・・・。
そう！今月のテーマはその「ギックリ腰」についてです！
皆さんはギックリ腰を経験したことはあるでしょうか？
経験がある方は分かると思いますが、かなり痛いです。(-_-;)
どのぐらい痛いのか気になりますよね💦
重度であれば、激痛で動けません。寝ていても辛いです。
そのぐらい厄介な「ギックリ腰」についてお話したいと思います。
まずギックリ腰は医学的な病名ではなく、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、急激に発症した腰痛を指します。
欧米では、「魔女の一撃」とも呼ばれます。怖いですね。(T_T)
ギックリ腰の主な原因は、重いものを持ち上げる、急に体を捻る、無理な姿勢での動作など、腰への急激な負担による筋肉や筋膜の損傷、炎症、関節のずれです。
その背景には、姿勢の悪さ、柔軟性が低い、運動不足による筋力低下、疲労の蓄積、ストレス、加齢などが複合的に関与し、普段の何気ない動作をきっかけに発症しやすくなります。
～ギックリ腰になったときの対処方法～
・安静：無理に動かず、最も痛みのない姿勢を取りましょう。無理に動かすと炎症が広がり、悪化してしまう恐れがあります。
・冷却：腰に炎症（熱感）があるため、氷嚢や保冷剤をタオルで包み、１０～２０分程度患部に当てて冷やします。しかし冷やしすぎは避けてください。
・避ける行動：患部のマッサージ、長時間の入浴、飲酒は炎症を悪化させるためNGです。
当院では、ギックリ腰の施術として、鍼、特殊電療を用い炎症を抑えます。
そしてギックリ腰により負担が掛かっている筋肉をほぐし、腰の負担を減らします。
痛めた直後は患部に炎症が強く出ていることがあるので、２～３日続けての施術をおすすめします。
ギックリ腰になる前に予防も出来ます！
お早めにご相談下さい！！！！！
では、今月も元気に過ごして行きましょう！！！(^O^)／
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 福島鎌田
院長：木村 博貴
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