皆さんこんにちは！！
げんきや接骨院・はり灸院 福島鎌田です。
今月のテーマは腰椎すべり症についてです。
腰椎はその名の通り、腰の部分にあたる骨のことを指します。
重い上半身を支えたり、体をかがめたり伸ばしたりするなどの日常動作に大きく関わる大切な部分である一方で、
負担のかかりやすい部位でもあります。
腰椎すべり症とは、積み木のように連なる腰椎が、前方へ滑り出してしまい、様々な症状を引き起こす病気です。
大きく背骨や椎間板など変性によっておこる「変性すべり症」と腰椎分離症に続発する「分離すべり症」とに分けられます。
○変性すべり症
明らかな原因は不明ですが多くの場合、
加齢などにより腰椎と腰椎の間にある椎間板が変形して骨同士のつながりが不安定になり、
椎体がずれることで起こるとされています。
女性に多く見られることから、
加齢による女性ホルモンの減少が骨の「体を支える」機能に影響を与えているという意見もあります。
また、元々骨の形や傾きが前方に滑りやすい体質であるという可能性も考えられています。
主な症状としては、腰痛、お尻や下肢の痛みなどがあり、
軽度のズレの場合は、無症状の場合もあります。
腰椎のズレにより脊柱管を通る神経が圧迫されている状態（腰部脊柱管狭窄症）の場合、
間欠性跛行といって、歩行中に足が痛んだり、力が入らなくなることがあります。
＊間欠性跛行（一定時間休むとまた歩けるようになること）
さらに重度になると排尿障害などの症状が出ることもあります。
○分離すべり症
分離すべり症は、先に腰椎分離症になることが原因で生じます。
症状として主に腰痛があります。
運動や腰をそったとき・ねじったときに痛みが生じやすいです。
第5腰椎に多いのが特徴です。
❎腰椎すべり症でやってはいけないこと
・重い荷物を持ち上げる
・長時間、座りっぱなしの姿勢を取る
・過度に腰をひねる、反らすような動きをする
重いものは分けて運ぶ、落ちたものを拾う際は膝からしゃがむなど、
日常的な動作でも腰への負担を軽減するような方法・姿勢を心がけるようにしましょう!!
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