皆さんこんにちは！！
げんきや接骨院・はり灸院 福島鎌田です( ^^) _U~~
あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍🙇🏻♀️
さて今月のテーマは頭痛についてです。
頭痛はいろいろな状況で出ることがあります。
🔘低気圧による頭痛
気圧や天候の変化が原因で起こる頭痛です。
低気圧の影響で脳の中の血管が拡張して、周りの神経を圧迫することで頭痛が起きます。
雨の日は特に気圧が下がる傾向が多いため、偏頭痛持ちの人は天気の変化によって症状が悪化する場合があります。
🔘肩こりによる頭痛
肩こりがひどくなると肩や首周りの筋肉が緊張することで「緊張性頭痛」が起こることもあります。
🔘ストレスによる頭痛
ストレスは体にも大きな影響を与えます。
ストレスによって緊張性頭痛や偏頭痛が増えたりします。
🔘生理前やホルモンバランスの崩れによる頭痛
生理の時に発生する頭痛は、「偏頭痛」であることが多いと言われています。
女性ホルモンの一つであるエストロゲンの減少が関係していると考えられます。
また、更年期のホルモン変化や介護などの環境が変わったりすることで、
老眼や更年期障害などの体調不良により頭痛が増える場合もあります。
🔘温度差による頭痛
寒暖差によっても頭痛が起きやすくなります。
🔘目の疲れによる頭痛
パソコンやスマホなどの長時間の作業で目が疲れると、
目の症状の他にも、頭痛や肩こり、だるさなど、体にも症状があらわれることがあります。
長時間同じ姿勢で作業を続けることで筋肉が緊張し、
後頭部から首すじにかけて圧迫感を感じる「緊張性頭痛」が起こります。
頭痛の対処法として
まず睡眠時間は最低でも六時間は取りましょう。
逆に8時間以上寝すぎてしまうと頭痛が誘発される場合もあるので注意です。
また偏頭痛の人は空腹で血糖値が下がると頭痛が起きやすいので
お腹がすいたときは軽く何かを食べるようにしましょう。
冷たいタオルなどを痛む部位に当てると、
血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます。
姿勢不良が原因で首や肩の筋肉の緊張が増すことで起こる頭痛の治療として、
筋肉の柔軟性をもたせること
姿勢を改善することも効果的です。
特に姿勢を正しくすることで痛みの出にくいからだを作ることができます。
骨盤矯正・猫背矯正などの矯正メニューがありますので
気になる方ぜひご連絡下さい！！
当院はLINEやTELでもご予約可能となっております！！
当日でもご予約可能ですのでいつでもご連絡ください😊😊
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