こんにちは！げんきや接骨院江古田です！
9月の雨が落ち着いてきてやっと晴れ間もみえてきましたね！
季節の変わり目は気圧の変化で頭痛やめまいも増えてくるので、
今回は「めまい」についてお話していきます。
【めまいとは】
めまいとは自分自身や周囲が回ってるように感じたりふわふわと浮いたような感じがして、身体の平衡感覚が失われる症状の総称をいいます。
全体の60％以上が耳の障害（内耳）によるもので、その他に脳の病気、血圧や全身の病気、ストレス・自律神経の乱れなどがあります。
めまいは大きく分けて3つに分類されます。
・回転性めまい
自分や周りがぐるぐる回るような感覚で耳の異常が主な原因になることが多いです。
・浮動性めまい
身体が雲の上を歩くようにふわふわしたり、地に足がつかなかったりする感覚で、脳の異常や自律神経の乱れ、ストレスなどが関係します。
さまざまな原因で起こり得ますが、急に歩行が困難になったりろれつが回らなくなったりといった症状が現れる場合には、脳血管の病気である可能性があります。
・前失神
卒倒感ともいい、失神しそう、倒れてしまいそうな感覚のことです。
立ちくらみや目の前が真っ暗になる、血の気が引く、気が遠くなるなどと表現されることが多いです。
糖尿病や心臓の病気、薬剤の副作用などによる血圧・血糖値の低下、脱水症状、脳や神経の病気、こころの病気などによって起こると考えられます。
【回転性めまい】
特徴：吐き気、嘔吐、耳鳴り、難聴などを伴うことがあります。
「良性発作性頭位めまい症」・・・耳石（炭酸カルシウムの結晶）が剥がれて三半規管に入り込むことが原因で起こる、もっとも多いめまいです。
「メニエール病」・・・内耳のリンパ液が増えすぎる（内リンパ水腫）ことが原因で、回転性のめまいに「耳鳴り」や「難聴」を伴います。ストレスや睡眠不足が誘発要因になります。
「前庭神経炎」・・・バランスを司る前庭神経の炎症（ウイルス感染の影響など）により、突然激しいめまいが数日続きます。
などが代表的です。
【浮動性めまい】
特徴: 頭重感や肩こり、不安感を伴うことがあります。
主な原因: 脳の異常（脳梗塞や脳出血の前触れなど）、高血圧、自律神経失調症、心因性（ストレス）など多岐にわたります。
【前失神(立ちくらみ)】
特徴: 「起立性低血圧」とも呼ばれます。
主な原因: 低血圧、貧血、一時的な脳血流の低下、不整脈などが考えられます。
【めまいが起きたら】
・座る、横になる
立っていると転倒の恐れなどがあるため、まず座るか横になるかしましょう。
・目を閉じる
外部刺激を遮断することで、身体がリラックスすることができます。
・深呼吸する
ゆっくり深呼吸することで身体の緊張が解けるほか、自律神経を整えることができます。
・静かな場所にいる
周りの音を遮断することで身体を静かな環境に保ち、めまいが軽減することがあります。
このほかにめまいが1時間以上続いたり、激しい頭痛や首の痛み、手足のしびれ、ろれつが回らない、視界に異常があるなどの症状がある場合は
脳梗塞や脳出血などの疑いがあるためすぐに病院を受診しましょう。
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院 はり灸院 江古田
院長：成田 迅慧
江古田で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
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