こんにちは！
げんきやはりきゅう整骨院青山の川村と申します。
今年は小岩井の一本桜が約1週間早く開花した事により、タイミングを逃し、見る事が出来ませんでした。しかし、他の場所でもきれいな桜が咲いていたので、私としては満足できるものでありました。皆さんはきれいな桜を見ることはできましたか？
今回は寒暖差が激しい季節の話題として、「頭痛」についてお話していきます。
まず始めにあなたがどのような頭痛が多いのかチェックしていきましょう！
- ズキンズキン強い痛み
- 月に１～2回起きる
- 身体を動かすとガンガン響く
- 頭痛が起きる前にチカチカした光が見えた事がある
- 締め付けられるような重い痛み
- 肩や首こりを伴う
- パソコンを使った後に痛む
- 温めると楽になる
皆さんどうでしたか？
複数当てはまった方、または一つしか当てはまらなかった方もいるとは思いますが、この項目では主に二つの頭痛に分ける事ができます。
①から④に当てはまった方は片頭痛タイプ
⑤から⑧に当てはまった方は緊張型頭痛タイプに分けられます。
それでは、それぞれの頭痛について説明していきましょう！
まずは緊張型頭痛でありますが、現代のストレス社会であるならば、誰もが経験している頭痛ではないでしょうか？
精神的なストレスや長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けた事により、血行が悪くなり、首や頭の筋肉が緊張してしまう事で起こります。
症状としては項目の通り、締め付けられるような重い痛みが特徴です。この頭痛は、年齢や性別問わず誰もが発症する可能性がある頭痛と言えます。
次に片頭痛ですが文字通り、片側だけがズキズキ、またはガンガン痛むのが特徴です。発作的に起こりますが、直前にチカチカするなどの症状が現れる場合があります。人によっては吐き気、めまいなどを伴う場合もあります。こちらの頭痛は２０代から４０代の女性に特に多く見られると言われています。
片頭痛の場合は週に２回や月に２回の頻度で繰り返し起こり、４時間から長いと７２時間続くと言われています。
自身で出来るセルフケアとしては、暗い、静かな場所で横になるや、冷やしたり押さえたりし、安静に過ごすなどが効果的ですが、あまりひどい場合は専門医に受診するのも一つの選択です。
どちらの頭痛もストレスからくる部分の要因が大きいので、鍼灸を用いての治療が期待できます。
鍼灸が苦手な人の場合は、マッサージなどの手技や電療など症状に合わせた施術も可能になっております。
また緊張型頭痛に対しては、姿勢不良が原因でもあり、正しい姿勢を維持するための根本的な改善として矯正も併せて勧めております！
矯正にも種類があり、猫背矯正、姿勢矯正、骨盤矯正などがあり、患者様の姿勢の状態に合わせて施術して行きます！ 続けることによって姿勢が崩れなくなり、肩こり、首こり、頭痛などの症状を防ぐことができます。矯正についての詳しいことはスタッフまでお問合せ下さい！
今月はまだ温度の寒暖差、気圧差が強く、身体もそれに合わせて変化していき、その際に生じる体調不良、頭痛なども強く出やすいので、外に出る際の服装選びや、食事のバランス、睡眠など日常生活を意識し、毎日ひとつずつ健康にいいことを続けていきましょう！
頭痛等でお困りの方は一度ご相談をしてみて下さい！
LINEや下記の電話番号からのご予約で受け付けております。
院内は消毒・マスク着用は常に徹底しておりますのでご安心してご来院ください。
