げんきや接骨院・はり灸院 富沢

​「天気が悪くなると、決まって頭の片側がズキズキ痛む」
「ストレスが溜まると頭痛がして、吐き気までしてくる…」
「病院で処方された薬も効きにくくなってきて不安」
​天候の変化やストレス、毎月の体調波に合わせてやってくる頭痛。目を開けているのも辛く、暗い部屋でじっと耐えるしかない…そんな経験をされている方も多いのではないでしょうか。

​「偏頭痛（片頭痛）」や「自律神経の乱れからくる頭痛」は、画像検査などでは原因が特定しにくく、一般的な鎮痛薬が効きにくいケースも少なくありません。
​そこでおすすめしたいのが、東洋医学の知恵を取り入れた「鍼灸（しんきゅう）施術」です。

​今回は、鍼灸がなぜ頑固な頭痛や偏頭痛に効果的なのか、東洋医学的な視点とメカニズムをわかりやすく解説します。

​なぜ鍼灸が頭痛に効果的なのか？東洋医学と西洋医学の視点

​鍼灸施術は、単に筋肉をほぐすだけでなく、全身の巡りや自律神経の働きを整えることを得意としています。

​【東洋医学の視点】「気・血（けつ）」の滞りと自律神経

​東洋医学では、人の体は「気（エネルギー）」と「血（血液や栄養）」が全身をスムーズに巡ることで健康が保たれていると考えます。
​ストレスや過労、冷え、睡眠不足などが重なると、この巡りが滞ります（不通則痛＝通じざれば則ち痛む）。特に頭部は「気血が集まる場所」であるため、胸から上や首元で巡りが滞ると、熱や圧力が頭に溜まり、激しい頭痛を引き起こすのです。

​【西洋医学的（生理学的）視点】血流改善と自律神経の調整

​現代医学的な観点からも、鍼（はり）や灸（きゅう）刺激の有効性が証明されています。（最近テレビで見ました学生時代を思い出して先に答えていたら同居人にうるさいと怒られました）解せぬ

​血管の過剰な拡張・収縮をコントロール

偏頭痛は、脳の血管が急激に拡張することで周囲の神経を刺激して起こります。鍼灸刺激は自律神経（交感神経・副交感神経）に働きかけ、血管の過度な反応を鎮めるサポートをします。

​手技では届かない「深層のツボ・筋肉」へ直接届く

首の付け根や頭皮の下には、通常の指圧では届かない深層筋があります。細い鍼を使うことで、ピンポイントで深部のコリを緩め、血液循環を劇的に改善します。
​痛みを抑える物質（エンドルフィン）の分泌
鍼の刺激が脳に伝わると、天然の鎮痛物質と言われる「エンドルフィン」が分泌され、痛みの感じ方自体を和らげる効果があります。

​天気やストレスによる頭痛を放置するリスク

​「天気のせいだから仕方ない」「生理周期に伴うものだから耐えるしかない」と頭痛を放置してしまうと、身体には以下のような悪影響が広がっていきます。
​「痛みの過敏化」が起きる
痛みを我慢し続けると、脳が痛みの感覚に過敏になり、以前なら平気だったわずかなストレスや気圧の変化でも強い頭痛を感じるようになってしまいます。

​自律神経の悪循環（慢性疲労・不眠・メンタルの不調）

頭痛の不安やストレス自体が交感神経を常に優位（緊張状態）にさせます。その結果、夜眠れなくなったり、胃腸の調子を崩したり、精神的な落ち込みに繋がることがあります。

​薬物乱用頭痛（痛みの増幅）
頭痛薬を月に10日以上服用し続けると、かえって薬の成分によって頭痛が引き起こされる「薬物乱用頭痛」という状態に陥るリスクが高まります。
​体からの拒絶反応である痛みを放置せず、早めに適切なケアを行うことが何よりも大切です。

​鍼灸で行う「頭痛の施術」とは？

​「鍼（はり）って痛そう…」「灸って熱そうで怖い…」と不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、当院で使用する使い捨ての鍼は、髪の毛ほどの極めて細いものです。蚊に刺された程度、あるいは心地よい響きを感じる程度ですのでご安心ください。

​1. 東洋医学的な「問診（脈診・腹診など）」

​痛む場所（前頭部、側頭部、後頭部など）だけでなく、睡眠の状態、冷えの有無、胃腸の調子、ストレスの度合いなどを詳しく伺います。お腹の硬さや脈の打ち方を確認し、お体のタイプを把握します。

​2. 頭痛のタイプに応じた「ツボ（経穴）」の選択

​頭痛の部位や原因に合わせて、最適なツボへ鍼灸を施します。
​風池（ふうち）・天柱（てんちゅう）： 首の付け根にあり、頭部への血流を促す代表的なツボ。
​合谷（ごうこく）： 手にあるツボで、顔や頭の痛み・炎症を鎮める万能のツボ。
​太衝（たいしょう）： 足の甲にあるツボで、ストレスによるイライラや気の引きのぼりを鎮めるツボ。

​3. 自律神経を整えるお灸ケア

​温かいお灸の熱刺激は、副交感神経（リラックスの神経）を優位にし、全身の緊張を解きほぐします。冷えが原因で起きている頭痛にも非常に効果的です。

​4. 体質改善のためのセルフケアアドバイス

​頭痛が起きやすい天候の前日や、忙しい時期に自宅で押せる「ツボ押し」のアドバイスや、体を冷やさないための生活習慣指導を行います。
​このような方は鍼灸施術をご検討ください
​雨の日の前日や、台風・気圧の変化で頭痛が起きやすい方
​鎮痛薬を飲む回数が増えており、薬を減らしていきたい方
​病院で「偏頭痛」と診断され、予防法を探している方
​頭痛だけでなく、肩こり、冷え、不眠、イライラなどの不調も同時に抱えている方
​ストレスが多く、常に気が張っていてリラックスできない方
​鍼灸施術は、単に痛みを抑えるだけでなく、「頭痛が起きにくい強い体」へと体質を改善していくことを目指します。
​長年の頭痛でお悩みの方、薬に頼らない生活を目指したい方は、ぜひ一度当院の鍼灸施術をお試しください

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げんきや接骨院、鍼灸院、富沢院
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〒982-0036
宮城県仙台市太白区富沢南１丁目22−１１ アートプレイス富沢 102号室
執筆者　加茂和樹

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