こんにちは！げんきや接骨院の熊倉です！
四月に入り少しずつ気温が高くなり過ごしやすくなってきましたね！
季節の変わり目、新生活、引っ越しなど、生活環境の変化で生活に慣れるまでお忙しい方も多いのではないでしょうか？
そんな時期に起こりやすい症状の一つ『偏頭痛』について今回はお話していきたいと思います！
偏頭痛とは
→頭の片側または両側で血管が拡張することで「ズキズキ」、「ドクドク」とした拍動性の痛みを生じ、主にこめかみから目のあたりに発症します。
血管の拡張が起きる原因としては諸説あるためはっきりとは分かりませんが、三叉神経が刺激され痛みを引き起こす物質が分泌される為という説が広く言われています。
→症状が酷い場合は、吐き気や嘔吐、光や音、匂いに敏感になったりします。
予兆
→ ストレスやストレスからの解放、寝過ぎや寝不足、女性ホルモンの変化（月経周期）、天候や気圧の変化、空腹や脱水、肩こり、アルコール、カフェインなど、きっかけになり得るものはさまざまです。
一部の人ではアルコール、チョコレート、チーズ、柑橘類、ナッツなどの食べ物が発生に関連していることもあります。
過去に頭痛、肩こりのブログも書いてるので是非ご覧ください↓
https://genkiyagroup.net/takenotsuka/blog/kkatakori.html
対処法
→ 規則正しい生活を送るように心がける。
睡眠は長すぎても短すぎても片頭痛の原因となりますので、自分にとってちょうど良い睡眠時間を探していく。
ストレスをうまく発散する方法を探す。
↑仕事などストレスの元になるような行動とは別に、集中できる時間や趣味を持つのがおすすめです。痛みがないときは適度な運動も効果的です！
偏頭痛の引き金になるのであれば、アルコールや乳製品等を控える。
偏頭痛の原因の中には、天候や月経周期など、自分ではコントロールできないものもあります。当院では投薬については答えられない為、自分に合った薬を常に携帯して、適切なタイミングで内服出来る様にお医者さんや薬剤師さんに相談してみて下さい。
上記に記載したように、ストレスによる自律神経の乱れや、寝不足、寝過ぎ、肩こり等は特に首や肩、顔周りの筋肉の緊張を強くしたり、逆に筋肉の緊張が強い為に症状を助長してしまう事もあります。
そのため、手技マッサージ療法や姿勢矯正、鍼、お灸を行う事で、予兆の段階でアプローチする事ができ、刺激を減らしていくことで片頭痛の痛みの予防、緩和、頻度の軽減等が期待できます。
【辛いなと思ったら】
偏頭痛に限らず、辛い痛み・体の悩みや違和感がある時、整骨院の施術や整体、はり灸、骨盤矯正や猫背矯正をしてみたい時はまず相談をしていただきたいと思います！
１人１人の痛みが出てしまった理由からお話をお聞きして、症状に合わせたオーダーメイド施術をしていくので、辛い、痛い、不安な時はいつでも相談してください。げんきや接骨院のスタッフにお任せください！一緒に良くしていきましょう！
げんきや接骨院・はり灸院竹ノ塚の場所は足立区竹ノ塚駅西口から徒歩3分、SEIYUさんからすぐ近くです。目印は『オレンジ色のバルーン』と『親指のマーク』です！
営業日（平日・土・祝日）
営業時間
月・火・水・木・金 9：30～12：30（最終受付12：00）15：00～20：00（最終受付19：30）
土・祝 9：30～12：30（最終受付12：00）14：30～18：00（最終受付17：30）
当院は予約優先になっております。予約なしでの来院でも、もちろん可能ですが事前に予約をしていただけるとスムーズなご案内ができますのでオススメです。
予約はお電話、LINEでお取りできますのでご利用ください。
当院のホームページからメールでのご予約も可能です！ホームページはこちらから↓
https://genkiyagroup.net/takenotsuka/
げんきや接骨院・はり灸院竹ノ塚の公式LINEでは,LINE VOOMに当日朝の予約状況も発信しておりますので当日予約にご活用ください。
げんきや接骨院・鍼灸院 公式LINEはこちらから↓
