こんにちは！
げんきや接骨院 高砂店です🥐
今回は『ギックリ腰』についてお話していきたいと思います。
「ギックリ腰」という言葉はよく耳にすると思います。
一般的にはギックリ腰と呼ばれていますが、”急性腰痛症”の１つです。
「重い荷物を持ち上げた時に、腰が痛くなって動けなくなった」
「顔を洗おうと前かがみになったら、急に腰に激痛が走った」
など、日常生活で急にやってくることが多いです。
痛めた瞬間がハッキリしているものもありますが、
中には原因がよくわからなかったり、
「少し痛いくらいだったので放置したら次の日段々痛くなった」など徐々に痛みが強くなっているパターンもあります。
ギックリ腰の原因
ギックリ腰は、腰の筋肉や靭帯、関節などに急激な負担がかかることで起きると考えられていますが、原因がハッキリわからない場合もあります。
重いものを持つ動作だけでなく、くしゃみや前屈みなど、日常生活の何気ない動作もギックリ腰のきっかけになることもあります。
しかしこれらはきっかけで、背景には
・筋肉の疲労
・運動不足などによる柔軟性の低下
・長時間の同じ姿勢（デスクワークなど）
・身体の冷え
といった要因が積み重なり、ある日突然なんらかのきっかけでギックリ腰になった可能性もあります。
ギックリ腰の特徴
主な症状は、腰の強い痛みです。
腰を曲げたり、伸ばしたりといった、腰の動きが困難になります。
症状が重い場合は、布団から起き上がることが難しくなったり、痛みで動けないこともあります。
通常はしびれを伴わないことが多いですが、しびれや足まで痛む場合、椎間板ヘルニアなどの別の疾患の可能性があり注意が必要です。
ギックリ腰と間違えやすい痛み
腰に強い痛みが現れるのは、ギックリ腰だけではありません。
中には早めの対応が必要なものもあるため、放置せずにお早めにご相談ください！
・椎間板ヘルニア
背骨と背骨の間にある椎間板とよばれるクッションが、なにかの原因で飛び出し神経を圧迫する疾患です。
ギックリ腰のように急に痛みが出ることがあり、お尻や足までしびれや痛みが伴う事があります。
・脊柱管狭窄症
背骨の内部には神経の通り道が空いています。この道が加齢などにより狭くなってしまうことを脊柱管狭窄症と呼びます。
徐々に進行することが多いですが、中には急に痛みやシビレが出ることもあります。
しばらく歩いていると痺れや痛みが出現し、休むと楽になる間欠性跛行とよばれる症状がみられることがあります。
・腰椎圧迫骨折
尻もちや転倒などの衝撃で、背骨が骨折することがあります。
とくに高齢者や、骨粗鬆症などの骨が弱い方は注意が必要です。
ギックリ腰は強い痛みを伴いますが、適切に対処すれば多くは改善します。
繰り返さないためにも、日頃のケアが重要です。
これから春になり、気温差が激しくなるとギックリ腰が増えてきます。
痛みが出てきた、痛みを防ぎたい、など、
お悩みがございましたら、いつでもご相談ください。
げんきや接骨院 はり灸院 高砂
院長：森博史
葛飾区高砂で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
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