こんにちは！
げんきや接骨院 高砂店です🥐
今回は『膝・足』についてお話していきたいと思います。
Q1. 膝の痛みは年齢のせい？
年齢だけが原因とは限りません。
加齢により関節の変化が起こることはありますが、
運動不足や、筋力低下や姿勢、体重の増加なども膝に負担を掛ける為、
痛みに大きく関係しています。
原因を正しく把握し、適切なケアを行うことが大切です。
Q2. 階段で膝が痛いのはなぜ？
膝への負担が増えるためです。
階段では足を高く上げる、体重を乗せるなど、通常よりも大きな力が必要です。
そのため、膝に負担がかかり痛みが発生しやすくなります。
筋力の低下や関節の炎症、膝のお皿周囲への負担などが原因となることがあります。
痛みが続く場合は、早めに状態を確認することが大切です。
Q3. 足のしびれは放置していい？
放置はおすすめできません。
血流の低下が原因のこともありますが、骨や神経の障害が関係している可能性もあります。
原因によっては、状態を放置すると悪化する場合があります。
しびれが続く、悪化する、力が入りにくいといった症状がある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。
Q4. 外反母趾は整骨院で改善する？
症状の軽減を目指せる場合があります。
整骨院では、足をはじめ全体のバランスや歩き方を確認し、
筋肉や関節への施術、セルフケアの指導などを行います。
状態によって変形そのものを元に戻すことは難しい場合もありますが、
痛みの軽減や負担を減らすアプローチもあります。
≪スポーツ・子供について≫
Q5. 成長痛は放っておいていい？
自己判断せず医療機関で対応することが大切です。
成長期には一時的に痛みが出ることがありますが、すべてが成長痛とは限りません。
成長痛とよく似た病気も存在します。
中には将来へのリスクが高まる場合もある為、早期対応が大切です。
痛みが強い、腫れている、痛みが続く場合は、早めに相談することをおすすめします。
Q6. オスグッドは治る？
適切なケアで改善が期待できます。
オスグッドは成長期に多いスポーツ障害の一つです。
運動量の調整や太ももの柔軟性を高めること、患部への負担を減らすことが大切です。
無理を続けると症状が長引くこともあるため、早めの対応が重要です。
Q7. 部活のケガは整骨院でいい？
症状に応じて整骨院で対応できる場合があります。
捻挫や打撲、肉離れなどのケガは整骨院で施術の対象となることがあります。
ただし、骨折や重度の損傷が疑われる場合は、まず医療機関で検査を受けることが大切です。
骨折や脱臼は、医者の同意がある場合に施術が可能です。
状態に応じた適切な対応を受けましょう。
Q8. スポーツ後のケアは必要？
ケガの予防や疲労回復のためにおすすめです。
運動後は筋肉や関節に疲労が蓄積しています。
ストレッチやアイシング、十分な休養を取り入れることで、疲労の回復やケガの予防につながります。
日頃から体のケアを習慣にすることが、パフォーマンス向上にも役立ちます。
また、接骨院へ定期的に通うことで、自分では気づけない変化やコンディションを確認することが出来ます。
膝や足の痛み・スポーツによるケガは、早めに原因を確認し、適切な対応を行うことが大切です。
特に成長期の子供は、無理を続けることで症状が長引くこともあります。
「少し痛いだけだから」と我慢せず、気になる症状がございましたらお気軽にご相談ください。
げんきや接骨院 はり灸院 高砂
院長：森博史
葛飾区高砂で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
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