こんにちは！
げんきや接骨院 高砂店です🐯
今回は『偏頭痛（片頭痛）』についてお話していきたい思います！
偏頭痛（片頭痛）とは？
偏頭痛は、こめかみや目の周辺がズキズキと痛む頭痛です。
他の頭痛とは何が違うのか、どんな特徴があるのかご説明させていただきます⚡
症状
・拍動するようなズキンズキンとする痛み
・光、音、匂いに敏感になる（感覚過敏）
・運動などで症状が悪化する
特に２０～４０代の女性に多く見られます。
片側に出ることが多いため片頭痛と呼ばれていますが、両側に現れることもあります。
他にも、目の前がチカチカしたり、ギザギザした光が見える”閃輝暗転”という症状が、
偏頭痛が来る前に出ることがあります。
どうして偏頭痛になるのか？
偏頭痛のメカニズムなど様々な諸説がありますが、原因は完全にはわかっていません。
血管の拡張や神経の過敏な反応が関与しているのではないかと考えられています。
なにをすると偏頭痛になりやすい？
寝不足、ストレス、ホルモンバランスなど様々なことがきっかけで引き起こすとされています。
・ストレス
精神的なストレスだけでなく、ストレスから解放されたときにも起こりやすくなります。
・寝不足や寝すぎ
睡眠リズムが乱れると自律神経に影響し、誘発しやすくなります。
・天気や気圧の変化
台風や低気圧の接近時には頭痛が悪化する人が多くなります。
・食べ物
一部の人は、チョコレート、チーズ、ワイン、カフェインなどの特定の食品が引き金になることがあります。
・強い光、騒音、匂い。
パソコンやスマホなどの画面、強い香水などが偏頭痛を誘発することがあります。
様々なトリガーを上げましたが、痛みのきっかけや痛み方は個人差があります。
何をしたときに頭痛が起こりやすいか、把握していくしていくのも大事です。
偏頭痛になったときの対処法
・静かな暗い場所で休む
・こめかみや首の後ろ、痛みがある部分を冷やす
など、先ほど挙げた偏頭痛を誘発させるものを避けることが大事になります。
そしてまず、自身の頭痛が偏頭痛なのかどうか必要があります。
偏頭痛とは違う頭痛だった場合、偏頭痛時の対応をすると逆効果の可能性があります。
そのため、頭痛が酷い場合などは、医療機関にて診断してもらいましょう。
今回は偏頭痛についてご説明させていただきました。
頭痛はこの偏頭痛以外にも、緊張型頭痛や群発性頭痛など、様々な頭痛が存在します。
中には危険な症状の場合もあるので、お困りの場合は医療機関へ相談しましょう！
