こんにちは！
げんきや接骨院 松本高宮 の中村です！
まだまだ朝と昼の気温差が激しい日々が続いておりますが、世間はすっかりゴールデンウィークに突入していますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
げんきや接骨院 松本高宮院,松本島内院,塩尻大門院,上田しおだ野院は5月4日、5日、6日をゴールデンウィーク休暇とさせて頂きますのでよろしくお願いします。
さて皆さんはご自身の姿勢についてどう思われているでしょうか。
習字や茶道、武道などを習っているので姿勢は悪くないと思われる方もいれば普段家族からも姿勢が悪いぞと言われてしまう方もおられるでしょう。
姿勢不良の中には体幹を支える筋力の低下やストレスにより自律神経の不調でお腹を守るように丸くなろうとしてしまうなどがあります、では骨由来の姿勢不良は皆さん何が思い浮かぶでしょうか。
今回のブログでは「側弯症」についてご紹介させていただきます！
まずは簡単に脊柱について説明させていただきます。脊柱は7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、1個の仙椎、1個の尾骨から構成されています。
横から見た場合頸椎と腰椎は前弯、胸椎は後弯する事でバランスを取っています。
側弯とはこの脊柱を正面から見た場合に左右に曲がってしまっている状態を側弯症。正式には脊柱側弯症と呼びます。
弯曲の度合いは正面から見た際に上下で最も傾いている背骨同士の角度で判断し、10度以上の角度がある場合を側弯と呼びます。
弯曲が40度以上になると手術が必要と判断される角度になりますが、痛みなどの症状を出す事は稀です。しかし進行すると呼吸機能に支障をきたしたり慢性的な腰背部痛を自覚するようなる事もありますので注意しましょう。
側弯症の種類
側弯症は大きく分けて一時的に起きている機能性側弯症と背骨自体に原因がある構築性側弯症があります。
・機能性側弯症
普段の姿勢の悪さや椎間ヘルニア、下肢の怪我などの痛みを庇った事等が原因で骨盤が傾いてしまい背骨が曲がって見えてしまうものです。
こちらは姿勢矯正などで改善する事が望めます。
・構築性側弯症
脊椎の捻じれを伴った側弯です。骨自体の変形もある為簡単にはまっすぐに戻す事は出来ません。
構築性側弯症には原因がはっきりしている物と、原因が分からず発症した特発性側弯症があります。特発性側弯症の発生率は2～３％ですが側弯症全体に対しては80～85％を占めており、また年齢により分類もされています。
乳幼児期側弯症：3歳以下で発症し、男児に多く成長と共に改善する場合も多いです。
学童期側弯症 ：4～9歳に発症し、進行する場合が多いです
思春期側弯症 ：10歳以降に発症し圧倒的に女子に多い。
特発性側弯症は身体の成長発育と共に進行する事が多く見られ、二次成長期の終了と共に側弯の進行も抑えられる傾向があります。
また生活習慣との優位な関連は研究でも見つかっておりませんが、女子、やせ型、両親のいずれかに側弯症がある事は関連する項目として確認されています。
また特発性側弯症を過去に患っていた方が加齢に伴い老化現象で背骨が曲がってしまったり、中高年期になってから何らかの原因で背骨が曲がってしまう変性側弯症を引き起こしてしまう場合もあります。
側弯症は他にも生まれつきの骨の異常、神経や筋肉の病気由来、血管や結合組織由来、神経線維腫症Ⅰ型(レックリングハウンゼン病)、骨系統疾患、感染、代謝疾患、脊椎腫瘍、火傷におるケロイドなどでも起こるとされています。
ご本人さんの目標や目的に合わせて症状を抑え少しでも快適な日常を過ごせるよう手伝わせて下さい！
げんきや接骨院 松本高宮では側弯症からくる症状に対して以下のアプローチを行います。
「運動療法」側弯により負荷の掛かりやすい部位への負担を減らすために周囲の筋肉をゆるめます。
「低周波電気療法」痛みを伝える神経の動きを抑えます。
「温熱療法」温めることで血管を拡張し、血流を良くし筋肉をゆるめます。
脊椎を支える為に深部の筋肉が硬くなってしまった場合、徒手手技では届かない場合もありますので深部へダイレクトに刺激を入れる「鍼施術」、過緊張状態の筋肉に対して瞬間的な熱刺激を入れて血行改善と筋肉の弛緩を狙い「灸施術」ご提案させていただくこともあります。
また手術が適応になるような過度の変形でない場合、脊椎の動きを出すために矯正を提案させて頂く場合もあります。
今回は側弯症の種類について書かせていただきました。
また機会がありましたら側弯症の個別の詳細や検査や治療について書かせていただきたいと思います。
今年のゴールデンウィークはお仕事によって飛び飛びだったり大型だったり個人差が大きいですね。
大型の休みになり長距離の旅行なども出来てしまう方も多いのではないでしょうか。
長距離長時間の移動は骨盤周りを硬くしてしまいます。
自動車やバスから降りた瞬間や旅行先で何かしようとした瞬間にギックリなんてことも十分あり得るので注意してくださいね。
腰痛持ちで長距離運転の予定のある方やゴールデンウィークは自宅で椅子に座りながら映画やゲーム三昧の予定の方にはバックレストをお勧めします。
骨盤が後ろに倒れて円背に近い姿勢になるのを防ぎ、背骨のS字の形になっているアライメントの維持をサポートしてくれます。
100均で入手が出来ますのでゴールデンウィーク中の座位中の腰痛対策にご検討ください。
また、げんきや接骨院 松本高宮では、患者様のお体についてご相談しながら治療をさせて頂いているので、不安があれば是非ご相談ください！
スタッフ一同、皆様がより健康でいられるようにお手伝いさせていただけたらと思っております。
