こんにちは！
げんきや接骨院 松本高宮 の花岡です！
松本市は朝晩の気温がぐっと下がり、日中との寒暖差が体に応える季節となりましたが、体調はいかがでしょうか？風邪やコロナ・インフルエンザの流行も予想されますので手洗いうがいや手指消毒などを徹底し、感染症対策を徹底していきましょう！！
さて、松本市をはじめとした長野県内でも中・高生は新人戦の真っ只中。新チームの実力を知らしめるべく、日々懸命に部活に励んでいる学生さんも沢山いらっしゃることと思います。今日はそんな学生さんを中心に発生し、成長期の腰の痛みを引き起こす原因の代表格といっても過言ではない【腰椎椎分離症】についてお話しさせていただきます！！
そもそも腰椎をはじめとする脊椎（背骨）には「椎体」と「椎弓」と呼ばれる構造が存在します。
そのうちの「椎弓」の部分、すなわち背骨の後方に疲労骨折が発生し前方の「椎体」と離れ離れとなった状態を【腰椎分離症】と呼びます。
腰椎分離症の多くは中・高学生頃（１０代前半～中盤）に部活動の練習などでジャンプや腰の回旋を繰り返し行うことで発生します。
発生する可能性が高い競技としては、野球・柔道・バレーボール・バスケットボール・サッカー・バドミントンなどが挙げられます。
1度の大きな力で発生する訳ではなく少しずつ椎弓の亀裂が大きくなります。初期の段階で適切な治療が行われなかった場合には、最終的に腰椎の椎体と椎弓が完全に分離してしまいます。
こうなってしまうと元通りにすることは難しく、大人になっても一定の症状が半永久的に続くことになってしまうでしょう。
腰椎分離症を起こしやすい人の特徴として、股関節～太ももの前方の筋肉が固いことが挙げられます！
この部分に固さが生じると足を後ろに引くような動作が制限されます。
そして、足を後ろに引きにくくなると今度は腰を反らせるようにしてこの動きを代償してしまいます。結果的には自然と反り腰の状態になってしまい、腰回りにかかる負担が大幅に増加してしまうでしょう。
部活の時にストレッチを入念に行い、柔軟性を確保することは筋肉のケガ（肉離れ）だけではなく、長い目で見ると腰椎分離症といった骨のケガ（骨折）を防ぐことになるのです！
具体的なストレッチ方法が知りたい方はげんきやスタッフにお尋ねください。
あなたの症状に合わせたストレッチ・セルフケア方法をご提案させていただきます！
しかし、ストレッチを継続していたとしても日々ハードな練習を続けている中ではどうしても腰椎分離症を疑うような強い腰の痛みを避けられない場合もあります。
そんな時はできるだけ早期にコルセットなどで腰の動きを固定し、骨の修復が完了するまでは痛みの出ている場所を安静に保つことが必要です。
スポーツを熱心にしている学生では「大会が近いから…」「練習を休んだらメンバーから外される…」そんな気持ちから痛みを我慢してプレーを続けてしまい、安静を保てないケースが非常に多いです。
先ほども説明した通り、一度離れ離れに分離してしまった骨は二度と元通りにはなりません。無理をして競技を続けた場合、今後の長い人生、永続的に腰の痛みを抱えたまま生活をしていくことになってしまいます。
そのことを本人はもちろん、周囲の大人も十分に理解することが腰椎分離症を治すにあたって最も重要な事項になると言っていいでしょう。
つまり腰椎分離症という疾患についての知識があることが1番の改善策ということです！
我々げんきや接骨院スタッフ一同も症状の改善に一役買う為、日々新たな知識をアップデートして参ります！わからないことがあればお気軽にお尋ねください。
一緒に痛みを改善し、怪我をしにくい身体を作っていきましょう！！！
げんきや接骨院 松本高宮では以下のアプローチを行います。
「運動療法」患部への負担を減らすために周囲の筋肉をゆるめます。
「低周波電気療法」低周波治療器を使用し、痛みを伝える神経の動きを抑える神経の動きを抑えます。
「温熱療法」ホットパックを使用し温めることで血管を拡張し、血流を良くし筋肉をゆるめます。
また、痛みの強い部位の鎮痛系を賦活させるための「鍼施術」、炎症を周囲に散らせるための「灸施術」ご提案させていただくこともあります。
関節部の硬さや不良姿勢が患部への負担を増加させる大きな原因になる為、「姿勢矯正」を提案させて頂きます。
げんきや接骨院 松本高宮では、患者様のお体についてご相談しながら治療をさせて頂いているので、不安があれば是非ご相談ください！
スタッフ一同、皆様がより健康でいられるようにお手伝いさせていただけたらと思っております。
