皆さんこんにちは！
４月になり過ごしやすい日が増えてきましたが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？
今回は産後矯正についてお話していきます！
「産後の骨盤矯正」は、体のケア方法のひとつです。「骨盤が歪む」「ズレる」といった、妊娠・出産を経て骨盤周囲の筋肉や靭帯のバランスが変化し、姿勢や体調に影響を及ぼすことがあります。
出産後の骨盤
出産直後の女性の体は、想像以上に大きなダメージを受けています。特に骨盤は、赤ちゃんが通るために広がり、その後しばらくはグラグラした不安定な状態になります。この時期の骨盤は、ホルモンの影響で靭帯がゆるんでおり、非常にデリケートです。
妊娠中から分泌される「リラキシン」は、骨盤周囲の靭帯や関節をゆるめて、出産をスムーズにする働きがあります。しかし産後もしばらくこのホルモンは体内に残り、骨盤が不安定な状態が続きます。
このままの状態で育児が始まるとどうなるか？不良姿勢が多くなり、弱った身体へ負荷が多くなる、更に睡眠不足から回復力や免疫力も弱くなります。
当然強い痛みが起こりやすく、尿漏れの原因にもなります。
矯正のタイミング
産後骨盤矯正は、出産後1〜2ヶ月以降から始めるのが一般的で、腰痛や体型の改善、尿漏れ予防などに効果が期待できます。
産後すぐに骨盤矯正を始めるのは、あまりおすすめできません。
なぜなら、悪露（産後の出血）が続いていたり、身体が十分に回復していなかったりする場合が多いからです。
骨盤矯正の標準的な通院回数と期間
矯正後、正常な状態を維持できるのは長くても2～3日ほどです。
早い方では1日で歪みは戻ります。
これは人間が身体を正常化していく為に細胞が生まれ変わるのに90日程度必要とされているからです。
つまりしっかりと骨盤を安定させ維持していくには、まず2～3日に1回、週2～3回の施術で3ヶ月は続けると効果をしっかりと期待できます。
もちろん個人差がありますので一人ひとりの身体の状態を分析しプランを一緒につくって勧めていきますのでご安心ください。
当院では、症状に合わせた施術を行っていましたので、いつでもご相談ください！
土日祝日も営業してるので、平日忙しい方もお気軽にご連絡ください。
【この記事の執筆者】
げんきや接骨院太子堂駅前
安達 俊弥
仙台市で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
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