げんきやはり灸整骨院巣子

 
 
こんにちは🌞
げんきやはり灸整骨院　巣子です！👍👍
連日、猛暑が続きますね…🥵水分、塩分不足は熱中症になりやすくなるだけでなく、身体の筋肉の硬結にもつながります！😱
水分は少しの量をこまめに摂取する事が大切です！☝️
 
 
今回は腱鞘炎についてお話しさせていただきます！🥸
 
 
手首の痛みといえば腱鞘炎と思う方も多いのではないでしょうか？😕
 
 
手や指を動かす筋肉と骨を結んでいるのが、「腱」という組織です。筋肉と連動することで、手指や手首を曲げ伸ばしができます。
腱は、「腱鞘(けんしょう)」という鞘（さや）で包まれていますが、この腱鞘で炎症が起こっている状態を「腱鞘炎」と呼びます！痛みや熱感などの症状を伴い、日常生活に支障をきたします。
 
 
腱鞘炎は、手首の親指側の腱鞘が太くなり、腱との摩擦で痛みが現れる「ドケルバン病」、指を伸ばそうとすると腱が腱鞘にひっかかって伸ばせなくなる「ばね指」があります。「ばね指」は、どの指にも発症します😨

 
 
主な原因は生活の中での指や手首の使い過ぎです。頻繁に動かすことによって腱と腱鞘の間の摩擦が起きやすくなり、炎症が生じてしまいます。
 
そのため、以下のような生活をしている人は腱鞘炎になりやすい傾向があります！
 
🖐️パソコン作業が多い
🖐️文字をたくさん書く
🖐️スマホを長時間使う
🖐️手首や指に負担がかかりやすい仕事やスポーツをしている
🖐️楽器の練習や演奏をする機会が多い
 
 
その他にも年齢を重ねると腱が弱くなったり、腱鞘が硬く厚くなったりします。そのような腱と腱鞘の質の変化が炎症を起こすきっかけになる場合があります💦
 
また、女性はホルモンバランスの乱れも影響します！👩
女性ホルモンのエストロゲンには、腱や腱鞘の弾力性・柔軟性を維持したり、関節を覆っている滑膜（かつまく）という組織の腫れを抑えたりする働きがあります。同じく女性ホルモンのプロゲステロンには、腱鞘を収縮させる働きがあります。そのため、女性は妊娠や出産、更年期といった女性ホルモンのバランスが変化するタイミングで腱鞘炎を起こしやすくなります💦
 
特に出産後は、ホルモンバランスが乱れるのに加え、赤ちゃんの抱っこや授乳などで指や手首への負担が増すため、腱鞘炎に悩まされる方が多くなります😭
 
 
その他にも糖尿病、人工透析などが原因で腱鞘炎が起こる場合もあります。糖尿病、人工透析を行っている方で、指や手に不調が現れた場合は、主治医に相談するようにしましょう🧑‍⚕️
 
 
腱鞘炎の症状としては、炎症が生じている部分に痛みや腫れなどが現れます！神経が刺激されて、鋭い痛みが出ることや、腱の動きが妨げられて、こわばりやしびれが生じ、指や手首の曲げ伸ばしや細かな動き、力を入れることなどがしにくくなる場合もあります💦
 
 
では腱鞘炎が疑われる場合、どうすればいいのでしょうか？😭
 
腱鞘炎が疑われる場合は、患部を安静にすることが第一です！
どうしても仕事や家事の都合で安静にするのが難しい場合は、サポーターやテーピングなどを活用して手首や指の動きを支えると負荷を軽減できます✨✨
 
 
いかがでしたでしょうか？🤓
当院では、炎症部分に対しては電気療法や鍼灸施術を行っております！
また、炎症部分へのテーピングや無理のない範囲でのストレッチの指導も行っております✨
 
日頃、手首や指の痛みにお悩みの方、是非一度ご相談ください🤗
 
時間帯によっては、ご案内までにお時間がかかる場合もございます😭💦 ご来院の前にお電話やLINEでの空き時間の確認、ご予約をオススメしております☎️📱
 
ご連絡お待ちしております！！😊
 

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