こんにちは。げんきや接骨院・はり灸院 城下です。
今年の八戸の冬は驚くくらい雪が少なかったです⛄️
夏はどれ程暑くなるのか心配ですね🥵
最近も気温変化により、自律神経のバランスを崩す方が多いです。
ですので、今回は自律神経のバランスが崩れた時の症状の一つである
「耳鳴り」についてご紹介致します。
「耳鳴り」とは、実際には音がないのにもかかわらず、「キーン」、「ピー」、「サー」といった高い音や「ゴー」、「ジー」といった低い音が聞こえてしまう症状のことを指します。
耳鳴りは大きな音を聞いた後や飛行機に乗った時や水泳をした後などに、多くの方が体験するものだといわれていますが、症状の内容によっては耳に関連する病気が原因で発生していることもあります。
・疲れがたまって体調が良くない時に耳鳴りが起こる。
・耳鳴りとめまい、吐き気が一気に襲ってくる。
・大きなくしゃみをした後から耳鳴りが止まない。
このような症状がある場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。
耳鳴りが起こるのには様々な原因が考えられますが、日常生活での行動や習慣によって引き起こされることもあります。
例を挙げると…
大きな音を聞きすぎた場合、
大きな音を聞き続けると、内耳にある蝸牛(かぎゅう)とよばれる聴覚を司る器官が損傷を受けてしまい、耳鳴りがしたり、音が聞こえにくくなったりします。
この例の対策として、耳を守るために気をつけて欲しいことが、
普段からヘッドホンなどで大音量の音楽を聴き続けることは控えるようにして下さい。
また、静かな場所で耳を休ませることも大切です。
聞こえにくさが一週間以上続くようであれば、なるべく早めに医師に相談しましょう。
ストレスや疲労、
ストレスや疲労によって自律神経が乱れた結果、耳鳴りが起こることがあります。
ストレスや疲労を感じたら、
まずはゆっくり休息できる時間を作りましょう。
気分転換をすることでストレスの発散をしたり、十分な休息を取る事が大切です。
また、悩みがある場合には信頼できる人などに相談してみるのもよいでしょう。
睡眠不足、
自律神経の乱れを引き起こす睡眠不足も、耳鳴りが起こる原因になります。
特に日本人は世界の先進国から見ても平均睡眠時間がかなり短いというデータが出ています。
睡眠不足を感じたら、
普段から規則正しい生活を送るようにしましょう。
なるべく同じ時間に食事を取るようにすることや、同じ時間に寝具に入ったりも生活習慣を整えることになります。
その他にもリラックスできる入浴や適度な運動は、睡眠の質を高める手段として効果的です。
耳鳴りには日常生活での行動や習慣によって起こるものもそうですが、病気によって起こるものもあります。
有名なものでいえば「突発性難聴」、「メニエール病」、「中耳炎」などがあります。
これらの事を説明していくと長くなってしまいますので、またの機会にご紹介させて頂きます。
日常生活での行動や習慣による自律神経系の乱れに対しては鍼灸が特にオススメです。
お灸や鍼をすることで、身体の循環を良くしたり、自律神経のバランスを整えることで、耳鳴りの改善が出来た。というお声をたくさん頂いております。
注射や飲み薬で症状が改善されなかった方、是非一度城下院にいらしてみてください。
いろんな角度から痛みやお身体の症状の原因を見つけ出し、改善に向けて全力で施術させて頂きます。
お灸による血行促進、免疫力UP！
筋肉が硬ければ柔整マッサージや鍼治療！
猫背など姿勢悪化が原因であれば患者様の状態を分析し体全体の矯正を用いて肩こりにアプローチするなど様々な方法、技術をもって全力で施術いたします。
その他にも気になることや、お身体の悩みなどあればお気軽にご相談ください。
私たちげんきやはりきゅう整骨院は町の痛み０をテーマに皆さんの痛みに寄り添いたいと思います！！
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します❗️
げんきや接骨院 城下
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