皆さんこんにちは！げんきや接骨院新宿御苑です！今年は何だか急な雷雨なども多く大変な季節だなと感じますね。
本日は「四十肩」について少しお話していきたいと思います。
そもそも四十肩とは何なのか、それは肩関節の周囲にある筋肉や関節包(関節を包んでいる袋状の組織)、靭帯、腱などが加齢とともに弱くなり小さな刺激でも傷つき炎症を起こすことによって起こる肩周辺の痛みと可動域制限などが症状として起こります。 それらは肩関節周囲炎と呼ばれていて四十肩、五十肩英語では「Frozen Shoulder」とも言われます。四十肩、五十肩とは言われますが発症する年齢層は幅広く30代から70代で発症すると言われていてその中でも40代、50代に多く発症することからそう言われています。
主な症状としては肩関節の炎症によって片側に痛みがでてその後もう片方にも痛みが出る可能性があります。その他にも痛くて腕が上げられない、安静にしていても痛いという症状の他に特徴的な症状として夜間痛があります。夜間痛とはズキズキ、疼くような痛みがあり寝返りを打った際に横向きの体制で痛みが増す事があります。
・また四十肩には大きく3つの時期があります。
①炎症期
最初に起こる強い炎症症状が現れる段階です。この段階では無理には動かさず安静にしましょう。炎症期は数週間から1ヶ月程度続くと言われています。
②慢性期
この段階では鈍い痛みがあります、この時期では温めつつできる範囲の中で動かしていくことが大切ですが痛みがでた場合は無理せず休みましょう。慢性期は半年から長くて1年ほどかかることもあります。
③回復期
この時期になれば痛みや可動域制限もかなり落ち着いてきます。やはりこの時期でも運動療法を行います、痛まない方の手で手伝いながら壁などを使いながらゆっくり痛む方向に動かしてあげましょう。
・放置することによるリスクと後遺症
放置していても痛みは月日とともに徐々に減っていき1年程度で感じなくなっていくため自然治癒したように感じますが関節が癒着してしまったり炎症の影響で組織が硬くなってしまい関節の動きを制限してしまいます。対処法として個人でできることは、炎症が強く痛みがあるうちはしっかりアイシングをしましょう、痛みが落ち着いてきたらゆっくりと痛くない範囲で動かします。接骨院では運動指導や後遺症が残らないよう関連筋への手技によるアプローチや鍼灸治療などをおこなっていきます。
痛みの原因、疑問などございましたらお気軽にお問い合わせください。
※無料施術体験も行っております♪
詳しくはお電話またはLINEでご予約お待ちしております(^^)/
げんきや接骨院 新宿御苑
TEL:03-3350-0184
インスタもやってます！！
ご予約はLINEからでも承ります♪
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
</
