みなさんこんにちは！
げんきや接骨院松本島内 宮下です！
今回のブログでは「膝・足」 「お子さんのスポーツでの痛み」についてよくある質問にお答えさせていただきます！
Q１ 膝の痛みは年齢のせい？
膝の痛みは「年齢だけ」が原因とは限りません。
年齢を重ねると膝の軟骨や筋肉は変化しやすくなりますが、多くの場合は複数の要因が関
係しています。
主な原因として、太ももの筋力低下、体重の増加による膝への負担、姿勢や歩き方の癖、
運動不足や使いすぎ、半月板や靭帯の損傷、変形性の膝関節症など色々な原因が考えられ
ます。
年齢のせいと諦めずに、気になる症状がある場合は早めに相談することをおすすめしま
す！
Q２ 階段で膝が痛いのはなぜ？
階段で膝が痛くなるのは、平地を歩くよりも大きな負担がかかるためです。
特に下りでは、体重の倍数の力が膝に加わることがあります。
また、膝のお皿（膝蓋骨）の周りの筋肉や太ももの筋肉の筋力不足が痛みの原因になるこ
ともあります。
Q３ 足のしびれは放置していい？
足のしびれは、放置しない方がいい症状です。
一般的なしびれは自然に治ることもありますが、中には早めの治療が必要な病気が隠れて
いることがあります。
考えられる原因として、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、腰から出る神経の圧迫
や、糖尿病などによる末梢神経障害、ビタミン不足や薬の影響、血流の問題などがありま
す。
しびれが気になる場合は速やかに医療機関を受診することをオススメします。
Q４ 外反母趾は接骨院で改善する？
曲がってしまった骨そのものを元の形に戻すことは難しいですが、痛みの軽減や歩き方の
改善は期待できる場合があります。
筋肉の柔軟性を高めたり、足裏のバランスや歩き方の改善、足のアーチを支えるための運
動指導などを行うことで、痛みの軽減や進行予防が期待できます。
Q５ 成長痛は放っておいていい？
成長期のお子様によくみられる症状で、多くの場合は自然に改善することが多いです。
自宅で出来るケアとして、マッサージやストレッチ、筋肉を温めてリラックスさせること
が大切です。
また、激しい運動の後はしっかりと休息を取る必要があります。
普段と違った症状がある場合は、早めに医療機関で診てもらうことも大切です。
Q６ オスグッドは治る？
オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）は多くの場合、適切な治療を行えば改善
し、成長期が終わる頃には症状が落ち着くことが多いです。
成長期の子供に多くみられるスポーツ障害で、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が膝のお
皿の下にある骨（脛骨粗面）を繰り返し引っ張ることで炎症や痛みが起こります。
運動後のアイシングや、ストレッチやマッサージを行い、筋肉の柔軟性を整えてあげるこ
とが大切になります。
Q７ 部活のケガは接骨院でいい？
部活動で起きたケガは、接骨院が適しているケースが多いです。
捻挫や打撲、肉離れ、突き指などの急性のケガは状態を確認し、適切な施術や固定、競
技復帰に向けたサポートを行います。
Q８ スポーツ後のケアは必要？
スポーツ後のケアは、ケガの予防や疲労回復のためにとても重要です。
軽いウォーキングやストレッチで血流を促すことで、筋肉の回復をサポートすることがで
きます。
また、しっかりとクールダウンを行うことで筋肉の張りを和らげることができ、ケガの予
防につながったり、次の練習や試合に備えることができます。
げんきや接骨院 松本島内では以下のアプローチを行います。
「運動療法」患部への負担を減らすために周囲の筋肉をゆるめます。
「低周波電気療法」低周波治療器を使用し、痛みを伝える神経の動きを抑える神経の動きを抑えます。
「温熱療法」ホットパックを使用し温めることで血管を拡張し、血流を良くし筋肉をゆるめます。
また、痛みの強い部位の鎮痛系を賦活させるための「鍼施術」、炎症を周囲に散らせるための「灸施術」ご提案させていただくこともあります。
関節部の硬さや不良姿勢が患部への負担を増加させる大きな原因になる為、「姿勢矯正」を提案させて頂きます。
げんきや接骨院 松本島内では、患者様のお体についてご相談しながら治療をさせて頂いているので、不安があれば是非ご相談ください！
スタッフ一同、皆様がより健康でいられるようにお手伝いさせていただけたらと思っております。
げんきや接骨院松本島内は土曜日も１８時まで営業しております。
腰痛や坐骨神経痛、側弯症などでお悩みの方はげんきや接骨院松本島内にお任せください！
げんきや接骨院松本島内
宮下 大征
〒３９０－０８５１ 松本島内４１１７-３
☎０２６３-８７-５５４３
