こんにちは！
げんきや接骨院松本島内 山下です！
突然ですが、みなさんこのような症状お身体に現れていませんか？？
不眠、疲労感、頭痛、肩こり、動悸、息切れ、胃痛、下痢、便秘などの消化器症状、イライラや不安など・・・
いつまでもとれないその症状もしかしたら自律神経の乱れからきているかもしれません。
鍼灸の効果の一つとして自律神経を整えることができるというものがあります。
今回のブログはそんな「鍼灸」についてご紹介させていただきます！
＜自律神経とは＞
自律神経は私たちの身体の調子を整えるために重要な役割を果たしています。
ではそもそも自律神経とは何なのでしょうか？？
自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く神経で
呼吸・循環・消化・生殖・排泄など生命維持に必要な機能を調節します。
例えば、心臓や胃などの身体の内側の臓器は自動的に働くため自律神経で管理されています。そのため自分の意志で動きや機能をとめたり臓器の機能を高めることはできません。
対して、腕や脚などの筋肉・関節は自分の意志で動かすことができます。これは体性神経と言い、運動神経などがそれにあたります。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分類されます。
・交感神経
交感神経は、人間が活動すると働きます。
たとえばランニングをすると、血管が収縮して血圧が上がり全身に血液を運べるようになります。
さらに呼吸も激しくなったり気道が広がったりするため、酸素を全身に供給できるようにもなるのです。
一方で交感神経が働きが強まると、内蔵の働きは抑えられます。
・副交感神経
副交感神経は就寝中やリラックスする際に働く神経です。
また内臓が活動するには、副交感神経が優位になる必要があります。
そのためストレスを受けて副交感神経が働かなくなると、食欲がなくなったり、便秘になったりします。
スマホを就寝直前まで見ると、交感神経が活発になり副交感神経の働きが抑えられるため寝つきが悪くなってしまいます。
＜鍼灸とは＞
さてここからは、鍼灸がなぜ自律神経の乱れに効果があるのか簡単にご説明させていただきます！
鍼灸治療は体性ー自律神経反射というものを利用しています。
皮膚や筋肉を刺激することによって自律神経が反応し、身体や脳が緊張している状態（交感神経優位）からリラックスしている状態（副交感神経優位）に切り替えることが出来ます。
交感神経と副交感神経の興奮が、適正な範囲に収まれば、症状も緩和されます。全身の血流も良くなるので、体が回復しやすい状態になります！
しかし、自律神経の活動はエラーをおこしているので、これは一時的な効果になります。
そこで複数回くりかえすことによって、適正な自律神経のバランスに体を慣れさせ自律神経の興奮のエラーを正していきます。
強い刺激を与えてしまうと交感神経が優位になってしまうため、なるべくリラックスできるような刺激量を身体にいれていきます。
当院で使っているお灸はやけどをしにくい構造となっているため、リスクも少ない安全なものになります。
鍼灸に痛い、少し怖いかも・・・などというイメージを持たれているのであれば、お灸から始めてみてもいいかもしれません！
鍼も髪の毛よりも細いものを使っているため、痛みはほぼ感じることはありません。
鍼灸どちらも、本来人が持っている自己治癒能力を高める作用があります。
身体の不調が気になる方、一度鍼灸治療受けてみませんか？？
げんきや接骨院 松本島内では以下のアプローチを行います。
「運動療法」患部への負担を減らすために周囲の筋肉をゆるめます。
「低周波電気療法」低周波治療器を使用し、痛みを伝える神経の動きを抑える神経の動きを抑えます。
「温熱療法」ホットパックを使用し温めることで血管を拡張し、血流を良くし筋肉をゆるめます。
また、痛みの強い部位の鎮痛系を賦活させるための「鍼施術」、炎症を周囲に散らせるための「灸施術」ご提案させていただくこともあります。
関節部の硬さや不良姿勢が患部への負担を増加させる大きな原因になる為、「姿勢矯正」を提案させて頂きます。
げんきや接骨院 松本島内では、患者様のお体についてご相談しながら治療をさせて頂いているので、不安があれば是非ご相談ください！
スタッフ一同、皆様がより健康でいられるようにお手伝いさせていただけたらと思っております。
