皆さま、こんにちは！！
げんきやはり灸整骨院盛岡サンサ院です。
３月に入り、暖かい日が続くようになってきた今日この頃ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
動きやすい陽気の反面、乾燥が気になる時期でもあり花粉症が発症しやすい時期でもあります。ケガ以外での体調面も気を付けていただき春先のイベントなど楽しく過ごせるようにいきましょう。
それでは、今回のテーマは【脊柱管狭窄症】となります。
・・・脊柱管狭窄症とは・・・
背骨の１つ１つを椎骨といい、椎骨の真ん中あたりに穴があり椎骨が連なってできたトンネル状の管を脊柱管と言います。脊柱管狭窄症とは、何らかの要因で脊柱管が狭まって中を走る神経を圧迫し痛みが出る状態のことを言います。
脊柱管が狭くなる要因は様々ですが、多くは加齢に伴う骨や靭帯の変形・変性が原因となります。また、他の疾患である椎間板ヘルニアや脊椎すべり症、骨折などに続発する場合もあります。
骨や靭帯、椎間板など変形や変性は悪い姿勢や重いものもよく担ぐ行為や仕事、激しいスポーツなど様々な要因が考えられ特定することが難しいとされています。
・・・脊柱管狭窄症の症状・・・
脊柱管狭窄症は頸椎ないし腰椎に症状が多く見られます。もし頸椎に生じた場合には、手足の痺れや運動障害を自覚するようになります。腰椎に生じた場合は、腰から下の痺れや痛みが出現します。歩いていると臀部や足に痛みや痺れを感じ、休憩をすると楽になって再び歩いているとまた、痛みや痺れを感じる間欠性跛行が特徴的です。
・・・脊柱管狭窄症の治療・・・
症状の強さによって異なりますが、一般的には保存療法を行っています。痛み止めや血流の循環を良くする薬やブロック注射、手技やリハビリなどによる症状の緩和を行って行きます。
保存療法で効果が見られず、日常生活に大きな支障がでる場合や足の動きが悪くなったり、歩けなくなるなどの場合、手術療法が検討されます。
また、私たちげんきやでも脊柱管狭窄症へのアプローチなども出来ますので、お困りの方などいらっしゃれば、近くのげんきやはり灸整骨院にご相談ください。
・・・脊柱管狭窄症の予防・・・
脊柱管狭窄症を予防するためには、日常生活において正しい姿勢で過ごすことが大切です。ただし、腰を反ると脊椎の神経が圧迫され痺れなど起こしてしまうことがあるため、痛みや痺れを感じる方は少し前屈みで歩くといいでしょう。
また、ストレッチで仰向けに寝た状態で両膝を抱え込んで背中を丸めるストレッチがお勧めです。脊柱管を拡げ、腰回りの筋肉を伸ばす効果があります。
以上で脊柱管狭窄症の記載とさせて頂きます。
いかがだったでしょうか？
これから暖かくなりお出かけをしたり、新しいことを始めようという方も多いと思います。その際に身体の調子を整え予防し、楽しく過ごせるように私たちげんきやはり灸整骨院も努めていきます。
それではまた次回お会いしましょう。
ありがとうございました。
