こんにちは！
げんきや接骨院小村井です！
当院では肩こりや首の痛み、姿勢不良、骨盤矯正について多くのご相談をいただいております。
今回は患者様からよくいただくご質問にQ&A形式でお答えいたします。
慢性的な肩こりや首の不調、猫背や骨盤の歪みが気になる方はぜひ参考にしてください。
【Q19. 肩こりは整骨院で治る？】
A：肩こりの原因は筋肉の緊張だけでなく、姿勢不良や身体のバランスの崩れ、運動不足などさまざまです。
整骨院では筋肉の緊張を緩和する施術だけでなく、姿勢や骨格のバランスを確認し、根本的な原因へアプローチします。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は特に肩こりが慢性化しやすいため、早めのケアがおすすめです。
【Q20. 首こりと頭痛は関係ある？】
A:関係があります。
首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。
特にパソコン作業やスマートフォン操作が多い方は首周囲の筋肉に負担がかかりやすく、頭痛の原因になるケースも少なくありません。
首こりと頭痛を繰り返している方は、一度身体の状態を確認することをおすすめします。
【Q21. スマホ首は本当に危険？】
A:スマホ首（ストレートネック）は現代人に非常に多い症状です。
本来カーブしている首の骨がまっすぐになることで、首や肩への負担が大きくなります。
その結果、
・肩こり
・首の痛み
・頭痛
・眼精疲労
・手のしびれ
などにつながることがあります。
スマートフォンを見る際は目線を下げすぎないよう意識することが大切です。
【Q22. 肩こりは運動すれば改善する？】
A:適度な運動は肩こり改善に効果的です。
ウォーキングやストレッチなどで血流が促進されると、筋肉の緊張が和らぎやすくなります。
ただし、姿勢の崩れや身体の使い方に問題がある場合は、運動だけでは改善しないこともあります。
身体の状態に合わせた運動やセルフケアを行うことが重要です。
【Q23. 首が回らないのはなぜ？】
A:首が回らない原因として、
・筋肉の緊張
・関節の動きの低下
・寝違え
・姿勢不良
などが考えられます。
無理に動かすと症状が悪化することもあります。
首の可動域制限が続く場合は、原因を確認し適切な施術を受けることをおすすめします。
【Q24. 寝違えた時はどうすればいい？】
A:寝違えた直後は無理に動かさないことが大切です。
痛みが強い場合は冷やして炎症を抑えましょう。
無理なストレッチやマッサージは症状を悪化させる場合があります。
痛みが続く場合や首がほとんど動かせない場合は、早めにご相談ください。
【Q25. 骨盤矯正って本当に効果ある？】
A:骨盤矯正は姿勢改善や身体のバランス調整に役立つ施術です。
骨盤は身体の土台となる部分のため、バランスが崩れると肩こりや腰痛などにつながる場合があります。
ただし、一度の施術ですべてが改善するわけではありません。
継続的なケアと生活習慣の見直しが大切です。
【Q26. 骨盤の歪みは自分で治せる？】
A:ストレッチや運動によって改善を目指すことは可能です。
しかし、普段の姿勢や身体の使い方の癖が原因になっていることも多く、自分だけでは改善が難しいケースもあります。
正しい状態を知り、適切なアドバイスを受けながら取り組むことが重要です。
【Q27. 姿勢が悪いとどんな影響がある？】
A:姿勢不良は見た目だけでなく身体にもさまざまな影響を与えます。
例えば、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・疲れやすさ
・呼吸の浅さ
などです。
また、長期間続くことで身体への負担が蓄積し、慢性的な不調につながることもあります。
【Q28. 子供の姿勢が悪いのは治した方がいい？】
A:はい、早めの対応がおすすめです。
近年はタブレットやスマートフォンの利用増加により、猫背や前かがみ姿勢のお子様が増えています。
成長期は身体の土台を作る大切な時期です。
姿勢を整える習慣を身につけることで、将来的な身体の負担軽減にもつながります。
【Q29. 骨盤矯正は何回通えばいい？】
A:身体の状態によって異なります。
長年の姿勢不良や生活習慣による影響は一度で改善するものではありません。
一般的には数回から数か月かけて身体を安定させていきます。
当院ではお身体の状態を確認した上で、一人ひとりに合わせた施術計画をご提案しております。
【Q30. 猫背は改善できる？】
A:猫背は改善が期待できます。
ただし、長年の習慣によって形成されていることが多いため、施術だけでなく日常生活での姿勢意識も必要です。
正しい姿勢を維持できる身体づくりを行うことで、肩こりや首こりの改善にもつながります。
【まとめ】
肩こりや首の痛み、骨盤の歪みや猫背は、日常生活の姿勢や身体の使い方が大きく関係しています。
「ただの肩こりだから」と放置してしまうと、頭痛や腰痛など別の不調につながることもあります。
少しでも気になる症状がある方は、お早めにご相談ください。当院では患者様一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、健康な身体づくりをサポートいたします。
【執筆者】
柔道整復師 立花 貴之
患者様一人ひとりのお悩みに寄り添い、根本改善を目指した施術を行っています。肩こり、首の痛み、腰痛、骨盤矯正、姿勢改善などお気軽にご相談ください。
【辛いと思ったら】
当院 げんきや接骨院 小村井ではお身体の辛い方、症状でお困りの方一人一人に寄り添い施術と、根本改善を目指したサポートを行っています。
交通事故での症状に限らず、辛い痛み・お身体の悩みや違和感がある時、接骨院の施術や整体、鍼灸、骨盤矯正や猫背矯正をしてみたい時はまず相談させていただきます。
1人1人の痛みが出てしまった理由・原因をお伺いして、症状に合わせたオーダーメイドの施術をしていくので辛い・痛い・不安なときはいつでもご相談ください。
げんきや接骨院のスタッフと一緒によくしていきましょう。
土曜、祝日も営業している、げんきや接骨院・はり灸院 小村井の場所は小村井駅を出て右へ直進し右手にセブンイレブンが見えたら左にございます信号を渡り目の前に見える中村屋（お蕎麦屋さん）の右側の通路を進むと【かめぱん】（パン屋さん）の隣また、亀戸ベース（せいろ蒸し居酒屋）の目の前が当院となります。
【営業日】
・月、火、水、木、金、土、祝
【定休日】
・日
【営業時間】
・月、火、水、木、金 9：30～12：30（最終受付12：00）
15：00～20：00（最終受付19：30）
・土、祝 9：30～12：30
15：00～18：00（最終受付17：30）
当院は予約優先となっております。予約なしでの来院ももちろん可能ですが事前にご予約いただけますとスムーズにご案内が可能なのでおススメです。
予約はお電話、ＬＩＮＥでお取りできますのでご利用ください。
当院のホームページからメールでのご予約も可能です。
ホームページはこちらから↓
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