皆さんこんにちは！
げんきや梨木です。
雪も解けて日差しが暖かくなってきましたね♪
その分花粉が飛びはじめて自分は目が痒いです
今回のブログのテーマは「脊柱管狭窄症」です。
まず脊柱管狭窄症はどういったものかと言いますと背骨の中にある神経の通り道である脊
柱管が何らかの原因で狭くなり、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こすのが
「脊柱管狭窄症」です。
原因
脊柱管狭窄症の主な原因には以下のようなものがあります。
・加齢とともに椎間板が変性し、骨や靭帯が厚くなることで脊柱管が狭くなる。
・長年の姿勢の悪さや負担が蓄積し、骨が変形することで神経を圧迫。
等々です。
主な症状
脊柱管狭窄症の症状には以下のようなものがあります。
・歩くと足がしびれる・痛くなる
・腰の痛み
・足のしびれや感覚の鈍さ
治療法
症状が軽い場合は、以下のような方法で改善を目指します。
• 薬物療法：消炎鎮痛剤や神経痛の薬を使用。
• リハビリ・運動療法：ストレッチや筋力トレーニングで症状を和らげる。
• ブロック注射：痛みが強い場合、神経の炎症を抑える注射を打つことも。
予防
・適度な運動を取り入れる
無理のない範囲でウォーキングやストレッチ を行い、腰周りの筋肉を強化。
・長時間の立ちっぱなしを避ける 立ち仕事が多い場合は、こまめに休憩を 入れる。
・腰に負担をかけない姿勢を意識する 前かがみの姿勢を適度に取り入れると楽に なることが多い。
以上で脊柱管狭窄症の説明を終わります。
早期発見が改善することにつながるのでもし似た症状があり悩んでいるのであればぜひご
相談ください。
わからない部分や質問がございましたらお気軽にご相談ください！
最後まで読んで頂きありがとうございました
