こんにちは！
げんきや接骨院水沢院です。
7月のブログテーマは【膝・足／スポーツ・子供】についてです。
≪膝・足≫
31. 膝の痛みは年齢のせい？
A31．『年齢だけが原因とは限りません！』
年齢は重ねると、ホルモンバランスの乱れや筋力の低下などによって、膝への負担が増えやすくなります。また、関節のクッションの役割をしている軟骨が少しずつすり減ると、骨片ができたり、骨が棘のように変形することがあります。骨そのものには痛みを感じる神経はあまりないですが、骨片や、変形した骨が周りの組織を刺激したり、関節に炎症が起きたりすることで、痛みが出ることがあります。
32. 階段で膝が痛いのはなぜ？
A32．『結論、階段で膝が痛くなる原因はさまざまです！』
階段では、昇るとき降りる時で膝にかかる負担や使う筋肉が異なるため、痛みの原因が変わることがあります。膝または膝周囲のどの組織に問題があるかによっても、痛みの原因は異なります。階段の昇降では、膝関節には体重の約3~7倍の力が加わるといわれています。更に太ももやふくらはぎなどの筋肉が身体を支えるために働くことで、膝関節には大きな力が加わります。その結果、関節や周囲の組織に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
33. 足のしびれは放置していい？
A33.『放置はオススメ出来ません！』
足のしびれは、背骨の異常（腰椎疾患など）だけではなく、内科的な疾患や血流障害など、様々な原因で起こることがあります。原因によっては必要な治療や対応が異なるため、まずは病院を受診し、原因を確認することが身体のためにも、不安解消をするためにも大切です。「いきなり病院を受診するのはハードルが高い…」という方で、かかりつけの接骨院があれば一度相談してみるのも一つの方法です。接骨院では診断をすることはできませんが、症状を確認したうえで、病院の受診が必要かどうかなど、適切なアドバイスをすることができますので、お気軽にご相談ください。
34. 外反母趾は整骨院で改善する？
A34.『改善が期待できる場合があります！』
外反母趾は、遺伝的要因だけでなく、足の筋力低下による偏平足や開帳足、足に合わない靴、歩き方の癖などが原因となって起こることがあります。その為、外反母趾の原因になる筋肉や関節のバランスを整える施術、足の筋力トレーニング、テーピングなどを行うことで、痛みの軽減や症状の改善、進行予防が期待できます。
≪スポーツ・子供≫
35. 成長痛は放っておいていい？
A35.『できれば放っておかない方が安心です！』
成長痛の原因は、まだはっきりとは分かっていません。しかし、成長期は骨の成長に対して筋肉や腱が硬くなりやすく、身体への負担が大きくなることで痛みが出ると考えられています。接骨院では、お身体の状態を確認し、筋肉をほぐしたりストレッチを行うことで、症状の改善を目指します。気になる痛みが続く場合は、一度ご相談してみるのもありかと思います。
36. オスグッドは治る？
A36.『重症度にもよりますが、改善が期待できます！』
オスグッドは、成長期に身長が伸びる時期、骨の成長に筋肉の柔軟性が追い付かず、スポーツなどで膝への負担が増えることで痛みが生じることがあります。改善には、適切なストレッチや運動量の調整、十分な休養が大切です。特に、太ももの筋肉や膝周囲の筋肉の柔軟性を高めることが、症状な改善に繋がります。
37. 部活のケガは整骨院でいい？
A37.『接骨院で対応できる怪我は多くあります！』
捻挫・打撲・肉離れ・骨折・脱臼など、スポーツ中に起こった原因がはっきりしている怪我は接骨院で対応できます。骨折・脱臼については、応急処置を除き、医師の同意のもとで施術を行いますので、安心してご来院ください！
38. スポーツ後のケアは必要？
A38.「必要です！」
スポーツ後のケアは、疲労回復だけでなく、怪我の予防やパフォーマンス維持にも欠かせません。運動後のストレッチやクールダウン適切なケアを行うことで、筋肉や関節の負担を軽減し、より良いコンディションを保つことができます。
お身体の調子が悪い方、身体の痛みやなにか不安がある方はお気軽にご相談ください！
げんきや接骨院水沢のスタッフ一同、皆様のお悩みに寄り添っていきます。
げんきや接骨院 はり灸院 水沢
阿部 健也
奥州市水沢で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
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