皆さんこんにちは！！
げんきや接骨院水沢です！
９月に入り朝晩だんだんと涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けて過ごしましょう！
さて、９月のブログテーマは「足関節捻挫」についてです。
皆さんは足首を捻ったことはありますか…？
ブログの中の人（げんきやスタッフ）は
運動中に何度か捻った経験があります・・・
運動の最中や、日常生活でふいにつまずいた時など
足首を捻ってしまう受傷機転は様々です。
足首の捻挫とは、足首の靭帯や周囲の組織に強い力がかかることで
一時的に損傷を受ける状態のことを言います。
靭帯は骨同士を結合させている組織であるため
傷つくことで骨と骨が不安定になる場合があります。
捻挫の瞬間や直後に激しい痛みを感じることがあり
その後、足首周辺が腫れたり、内出血（青アザ）がみられることがあります。
また、足首を動かす際に痛みや制限が生じ、普段の動作が困難になる場合があります。
足首を捻挫した場合は、負傷部位に負担がかからないよう安静にし
アイスパックや氷を巻いて冷却することで腫れや炎症を抑えるようにしましょう。
捻挫をしても、なんとか歩けるからと医療機関を受診しない方もいらっしゃいますが
治療が不十分なために関節が安定しないと
捻挫をくり返してしまうことが考えられます。
靭帯の損傷の程度や骨折していないかどうかを確認するためにも
早めに整形外科を受診することをおすすめします。
骨折の有無を調べるためにレントゲンや超音波検査を行う場合があります。
整骨院で治療をする前に調べてみても良いかと思います。
捻挫の治療では、RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）などの初期治療後
重症度に応じてテーピングや装具、ギプスなどによる固定を行います。
また、固定が終わった後には、手技、ストレッチなどのリハビリを行います。
(ここを怠ると足首が硬くなり、再負傷に繋がることも…）
いかがでしたでしょうか？
げんきや接骨院では足首の捻挫に対する電気治療やテーピング
鍼灸治療を行っております。
９～１０月は気温も落ち着き外での運動する機会が増える季節でもあります。
怪我をしないことが一番ですが、もし怪我をしてしまった場合は
げんきや接骨院水沢にご連絡下さい！！
最後にげんきや接骨院水沢よりお知らせです！
９月１３日（土）～９月１５日（月・祝） ９：３０～１８：００
３連休はすべて１８：００までの受付となっておりますので
ご予約の際はお間違え無い様よろしくお願いいたします。
