こんにちは！
げんきや接骨院 河原町です(*‘∀‘)💕
本格的に気温も低くなってきましたね・・・。
体調管理には気を付けていきましょう🔥！！
あっという間に年末年始になりそうですね・・・！(笑)
さて今月のブログのテーマは「首の痛み」についてです！
皆様の中にも、首の痛みで悩まれている方は少なくないのでは
ないでしょうか・・・？
ここでは、なぜ首の痛みが発生するのかを解説していきたいと
思います！！！！！
✅なぜ首の痛みが発生するのか？
首の痛みの大きな原因は、姿勢不良にあります！(-ω-)/
姿勢が悪くなってしまうと、首が前に出てしまい、
その結果首、肩の筋肉は引きのばされる状態になります！
筋肉が引きのばされているということは、常に筋肉に負荷が
かかってしまっているということになるので、
筋肉の硬さが生まれやすいのです・・・( ｀ー´)ノ
最近は本格的に冬になってきたので、寒さによる
血行不良も起こりやすい時期となっております。
寒いと体は自然と丸くなりますし、常に力が入っている状態に
なってしまいます。
そうすると筋肉にかかる負担が増えてしまいます💦
当院では、そういった首の痛みがある方には、
まず負担のかかった筋肉に柔軟性をだすため、
しっかりほぐしてから、最後に姿勢矯正を行っています🔥
✅予防法は？
予防法は、ずばり筋肉の柔軟性を出すことです！
冬なので身体も冷えてしまいます。
入浴やストレッチなど意識的に身体を温め、動かしていきましょう！
当院に来ていただけたら、有効なストレッチなども
教えますね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
お身体のことで悩みがあれば、
いつでもご相談くださいね😊💕
