みなさん、こんにちは！
げんきや接骨院上杉です😊
雨が全く降らず、気温が上がる一方ですね💦
寝ている間にも汗をかくので、寝る前にコップ1杯お水を飲みましょう！
さて今回は、『アキレス腱断裂』についてお話します。
◎アキレス腱断裂の要因
・加齢によるアキレス腱の変性(柔軟性の低下)や、オーバーユースが背景にあります。
◎起こりやすい特徴
・30~40歳代に好発します。
・準備運動が不十分の状態で、スポーツ活動をした際に起こりやすいです。
◎アキレス腱断裂の症状
・アキレス腱を断裂した際、誰かに後ろから足を蹴られたような衝撃を感じます。その後、歩行が困難になります。
・足関節を底屈(つま先を下に向ける)する事は可能ですが、つま先立ちはできません。
・アキレス腱のレリーフが消失し、陥凹が出現します。
◎断裂した場合の対処法
・受傷初期にはRICEを行います。
・整形外科を受診し、スポーツ活動復帰を望む患者であればアキレス腱縫合が行われます。そうでない患者であれば、装具により足関節底屈位で固定し、時間経過と共に徐々に低くし、荷重を加えていきます。保存療法の場合、完治までに約6ヶ月程かかります。
◎リハビリ
・初期は固定をし、患部を安静に保ちます。
・中期は足首の可動域を広げ、軽度の筋力トレーニングを行います。
・後期はスポーツ復帰に向けて、ジョギングやジャンプ動作をいれていきます。
アキレス腱断裂は、筋肉の柔軟性の低下により起こりやすくなります。日頃からのストレッチや、丁寧なウォームアップを心がけましょう。
接骨院では、固定が外れた後のストレッチや、超音波やハイボルトを用いて早期復帰のお手伝いをさせていただきます❗️
その他に気になることや、お身体のお悩みなどあればお気軽にご相談ください。わたしたちげんきやはりきゅう整骨院は町の痛み0をテーマに皆さんの痛みに寄り添いたいと思います！！
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します❗️
げんきや接骨院 上杉
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上杉5番館110号室
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