こんにちは！
げんきや接骨院上杉です😄
6月になり、雨も多く、ジメジメとしてきましたね！
ご体調は大丈夫でしょうか？
体調が優れないと姿勢にも影響が出てきます！
座った姿勢、立った姿勢を気にした事ありますか？
意識してじっくり、自分の姿勢をあまり見ないと思います！
今回は姿勢関係で『猫背』について説明していきます！
◎猫背とは？
猫背とは首が前に出ているような状態になり、背中が丸く見えてしまう姿勢のことをいいます💦
見た目が悪いですね💦
◎猫背の要因
・長時間の同じ姿勢でいること
・運動不足での筋力低下
・不良姿勢の習慣がある
これらの原因が積み重なり、猫背へと姿勢が変化していってしまうのです(>_<)
猫背になってしまうと肩こり、頭痛、ストレートネックと色々と身体に支障がでてきてしまいます💦
◎猫背はどうやって治していけばいいの？
・ストレッチ
背中から肩甲骨を伸ばすストレッチ
・筋力トレーニング
お腹、背中を鍛えるトレーニングと体幹周りのトレーニングがおすすめです
・空いた時間に背伸びをする
長時間の同じ姿勢で猫背になってしまうのでスキマ時間に背伸びするようにしてください😊
当院では猫背に対して以下のアプローチをしていきます！
・手技療法→硬い筋肉を柔らかくし、循環をよくする
・鍼灸治療→硬くなっている筋肉に鍼灸をやり、循環をよくし、柔らかくしていく
・矯正療法→骨盤、胸椎のバランスをみて、矯正をしていきます
その他に気になることや、お身体のお悩みなどあればお気軽にご相談ください。私たちげんきやはりきゅう整骨院は町の痛み0をテーマに皆さんの痛みに寄り添いたいと思います！！
患者様にあったアプローチの仕方で日々の生活を応援します❗️
げんきや接骨院 上杉
〒980-0011
宮城県仙台市青葉区上杉5丁目1-1
上杉5番館110号室
☎️TEL:022-796-4450
〈営業時間〉平日 9:30~12:00 14:30~20:00
休日 9:30~12:00 14:00~18:00
定休日 木曜日
