「最近、眠れない」「頭が重い」「手足が冷える」「動悸がする」——そんな症状が続いていませんか？
もしかするとそれは“自律神経の乱れ”によるものかもしれません。
自律神経は、心拍・呼吸・体温調整・消化など、生命維持に関わる働きを担っています。
ストレスや不規則な生活、スマホの見過ぎなどによって交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、体のさまざまな不調が現れます。
げんきや接骨院亀有南口では、筋肉や関節だけでなく、この「自律神経の乱れ」にも着目した施術を行っています。
特に首や肩周囲の筋緊張は、自律神経の通り道を圧迫し、血流や神経伝達に影響します。
当院では姿勢調整・頚部の筋緩和・呼吸誘導を通して、神経の働きを整えるアプローチをしています。
また、自律神経を安定させるには、日常生活の見直しも大切です。
・スマホやPC作業を寝る直前までしない・湯船にゆっくり浸かる・深呼吸を意識して行う・朝日を浴びて体内時計をリセットするといったセルフケアを取り入れることで、症状の改善が早まります。
「検査で異常なし」と言われたけれど不調が続く——そんな方は、ぜひ当院にご相談ください。
体と心、どちらのバランスも整えることが、真の健康への第一歩です。
げんきや接骨院 亀有南口 投稿者：田川
