五十肩（肩関節周囲炎）は、40〜60代の方に多くみられる肩の痛みや動きの制限を伴う疾患です。
肩関節を包む関節包や腱板などが炎症を起こすことで、痛みや可動域の制限が生じます。
「突然肩が上がらなくなった」「夜間痛で眠れない」といった症状に悩む方も多く、日常生活に大きな支障をきたします。
発症の原因は明確ではありませんが、加齢に伴う血流低下や組織の変性、姿勢不良、過去の外傷などが関係すると考えられています。
初期は炎症期と呼ばれ、安静時や夜間でも強い痛みを感じる時期です。
この時期に無理に動かすと症状が悪化するため、まずは炎症を鎮めることが最優先。アイシングや軽い電気治療で痛みの緩和を図ります。
炎症が落ち着くと、次は「拘縮期」に入ります。
この時期は痛みが軽減しても、関節包が固まり動かしにくくなることが多いです。
肩を守ろうとして動かさない期間が長くなるほど可動域が制限されるため、適切なリハビリが必要です。
ストレッチや関節モビリゼーションを組み合わせることで、少しずつ動きを取り戻していきます。
最後に「回復期」に入ると、動きの改善とともに日常生活の支障も減少します。
この段階では温熱療法や筋力トレーニングで再発を予防します。
げんきや接骨院亀有南口では、患者さま一人ひとりの状態に合わせた段階的な治療プランを提供しています。痛みの強い時期には無理をせず、しかし動かさない期間を長引かせないことが五十肩克服の鍵です。早めの受診で、回復を最短ルートに導きましょう。
げんきや接骨院 亀有南口 投稿者：田川
