みなさんこんにちは😊
２月に入り寒波の影響で急激に冷える日が増えましたね🥶
雪も積もる日があり大変です・・・
体のケアも行って冬を乗り越えましょう！
今回は「腰椎分離症」についてです。
みなさんも聞いたことはあるのではないでしょうか？
では、「腰椎分離症」とはどういう状態なのか説明します。
背骨の腰の部分を腰椎と呼びます。
その腰椎に圧力がかかり疲労骨折してしまっている状態をいいます。
腰椎は第１腰椎から第５腰椎まであり、
最も頻繁に起こるのが第５腰椎といわれています。
背骨は椎体といわれる骨が重なっていて、
椎体の後方部分を椎弓といい、椎弓の一部は衝撃に弱く
ジャンプや腰を捻じるなどの激しい運動の繰り返しでひびが入り、
さらに圧力がかかることで疲労骨折を起こしてしまいます。
腰椎分離症はスポーツを活発に行っている10歳代に起こりやすく、
特定の方向への動作を繰り返すスポーツで発症しやすいとされています。
例としてあげれるスポーツは野球、サッカー、バレーなどです。
成長期の子供は骨が未発達のため、スポーツの練習などで
繰り返し腰に負担をかけることで発症する例が多く報告されています。
では、どういった症状があるのでしょうか。
・腰、臀部、太ももの痛みやしびれ
・腰を反らせたときに痛みが増す
・スポーツをすると増悪して、休むと改善するというサイクルを繰り返す
などの症状がある場合は腰椎分離症を疑います。
腰椎分離症を予防するためには、
腹筋や背筋を鍛えたり、太ももの前側のストレッチなどを
普段から心掛けましょう。
スポーツを普段から過度に行っているお子さんで、
慢性的な腰痛がある時は、腰椎分離症を疑い
早期発見ができるように早めに治療をしましょう！！
当院でも治療ができるので、いつでもご相談ください🤗
