みなさんこんにちは🌸げんきや接骨院泉中央です！
春ですね🌸
東北ももう少しで桜が満開になりそうです✨
4月に入り新生活がスタートした方も多いのではないでしょうか☺
新しい環境で楽しみや発見が増えると思いますが
この時期、こんなお悩みも多いのです…↓↓
・頭の片側、もしくは両側がズキズキと痛む💭
・頭痛が数日間続く💭
・頭痛がおき光や音、においに敏感になる💭
・痛み止めを飲むが頭痛が治まらない💭
これらは「偏頭痛」の主な症状になります。
偏頭痛（または片頭痛）は名前通り片側に現れることが多いですが両側から
痛むケースも見られます。
女性ホルモンと関係があるため女性に多く、20～40代女性に起こりやすいと
されていますがストレスや過労が原因で発症する場合も多く見られます。
一説によると完全主義、努力家、神経質な性格の人がなりやすいとも
言われているようです。
偏頭痛の症状は発作的にひどい頭痛が現れて数時間から２～3日持続します。
典型的偏頭痛では、頭痛に先立つ症状として目がチカチカしてギザギザした光が見えたり
閃輝暗点※を伴うことがあります。続いて片側あるいは両側がズキンズキンと激しく痛む
症状が現れ吐き気を伴うことがあります。また頭痛の最中に身体を動かすなどして
頭の位置を変えると痛みが悪化するのも偏頭痛特有の症状です。
（※閃輝暗点…偏頭痛の前兆としてあらわれる１ことがある。
視野の中にチカチカと光が出現する現象が起きること。）
胃が気持ち悪い、空腹を感じる、眠気、むくみ……
日常生活でこれらが頻繁に見られる場合や一向に改善されない場合、
偏頭痛の予兆かもしれません。
早めの受診をオススメします。
では、偏頭痛を予防するためには何をすればいいのでしょうか👀
✅規則正しい生活を心掛ける
寝不足や寝過ぎをせず、規則正しい生活を心掛けましょう。
チーズやワイン、薬などで偏頭痛が起こる人が稀にいるようです。
そういう方は食べ過ぎを避け医師に相談しましょう。
✅ストレス解消を心掛ける
緊張型頭痛と同じく、ストレスは頭痛の大敵。趣味やスポーツなど
打ち込めることを見つけましょう。
もし急に偏頭痛の症状が起きてしまったら！
部屋を暗くして寝たり痛む部分をアイスパックや氷で冷やします。
カフェインも効くのでコーヒーなどもオススメです。
（⚠ただし、絶対に飲み過ぎないで！）
『偏頭痛』…よく聞く症状だったと思いますが原因や対処法など
意識したことのある人は少ないのではないのでしょうか(・・?
予防法や対処法はあくまで参考ですので少しでも気になることがあれば
すぐにお医者さんに相談してくださいね(´▽｀*)
『頭痛』は接骨院でも改善できるかも＿＿＿！？
頭痛にもいくつか種類がありますが
『緊張性頭痛』のように首や肩の筋肉の硬さが原因の
頭痛はマッサージで軽減する場合もあります！
げんきや接骨院では頭痛でお悩みの方に『フェイスマッサージ』を
オススメしております(´▽｀*)
頭のてっぺんから首の筋肉をしっかりほぐすので頭痛だけでなく
眼精疲労やリフトアップにも効果的☺
頭痛でお悩みのかた是非一度ご相談ください(^^♪
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