【毎日更新】げんきやぶろぐ まったりつぶやく( ˘ω˘)

みなさんこんにちは!

 

 

 

 

げんきや接骨院・はり灸院です(*’ω’*)

 

 

 

 

 

今回はある目標を掲げましたのでご覧ください。

 

 

 

 

その目標とは・・・

 

 

 

 

先日から断食を始めました。

 

 

 

 

二度目の断食ですが、今回は目標-5㎏を目指します!

 

 

 

 

体重は65キロになる予定です。

 

 

 

 

そこから筋トレで体を絞ります!

 

 

 

 

体重が減っていくと、自然と痩せ体質になっていきます。

 

 

 

 

前回は5ヶ月で-20㎏を達成しましたが、体が黄色くなって大変でした(;^ω^)

 

 

 

 

今回は体調を崩さずにコンディションしながら-5㎏に向けて頑張ります!

 

 

 

 

その先には・・・体の不調やメンタルの充実が待っています!

 

 

 

 

自分に自信が持てない時期が長かったので、自信を持って何にでもチャレンジ!

 

 

 

 

したいと思っています!

 

 

 

 

興味があれば一緒にやりましょう!

 

 

 

 

1人でコツコツやるのはしんどいですからね・・・

 

 

 

 

やってみたい方はぜひご一報下さい(^^♪

 

 

 

 

今日はチートデイですのでちゃんと食べます(笑)

 

 

 

 

夕方ですね。夕飯は何を食べようかな❓❓❓

 

 

 

 

今日もステキな一日をお過ごし下さい(^^♪

 

 

 

 

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