こんにちは、げんきやはり灸整骨院 石堂院です(^▽^)/
みなさん体調は大丈夫ですか？
朝、布団から出るのが辛い季節になってきました。。。( ﾉД`)
今回は「膝の痛み」について書いていきたいと思います！！
膝は骨が3つ組み合わさった構造になっていて、さらに骨を接続する関節包や軟骨、靭帯
などで構成されています。膝の痛みも様々な痛みがあります。
普段体を支えるのに重要な役割を果たしている膝だからこそ
膝を痛めてしまうと様々な生活への支障が出てきてしまいます。
なかでも「変形性膝関節症」 は女性に多く見られ、高齢になるにつれ羅患率が高くなります。変形性膝関節症の主な症状は膝の痛みと、膝に水が溜まります。
変形性膝関節症の初期段階では、動作開始時（立ち上がりや歩き始め）に痛みが感じられ、動作をやめれば痛みがとれます。中期や末期になると階段の昇り降りや正座をすることが困難となり、安静にしていても痛みが取れず、膝が伸びないため歩くことが難しくなります。
しかし、膝の変形があっても、軟骨がすり減っていても全ての方が膝や足に痛みが出るわけではありません。体重増加や肥満も膝に負担がかかることは確かですが、痩せている方でも膝が痛い方はたくさんいらっしゃいます。
膝は体重を支えるために多くの筋肉によって支えられています。膝の筋肉は膝関節そのものにあるわけではなく、意外にも骨盤やお尻、太もも、足にまたがる筋肉が膝の関節を動かしています。つまり、膝関節を動かす骨盤やお尻・太もも・ふくらはぎの筋肉の硬化が膝の痛みやこわばりの原因となります。
膝痛の多くの原因は、ケガや長期間の負荷、姿勢不良などといった、膝にかかる負担によって筋肉や骨、軟骨といった組織が痛んだことによる原因によって膝を動かす筋肉への負担がかかり、徐々に筋肉が緊張・硬化した結果、膝の痛みや動きの悪さが引き起こされます。
・歩くのがつらい
・しゃがむのがつらい
・正座ができない
・立ち上がりがつらいetc…
など基本的な日常動作が制限され、不便に感じる方
膝が痛いのは歳のせいだと思っている方、痛みがなくならないと思っている方が多いです。痛みの原因がわからずに湿布とサポーターでごまかしながら生活をしている方も多くみられます。
しかし「変形性膝関節症」による膝の痛みは、膝周辺の筋肉を見直すことで改善する可能性は十分あります。
長年膝の痛みがあり治すのを諦めている方、膝の痛みをなくしてまだまだ元気に動きたい方はぜひ一度、げんきやはり灸整骨院 石堂院にご相談ください。m(__)m
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