「急にふわっとする」「立ち上がるとクラッとする」「体が揺れているような感じがする」など、めまいに悩まされていませんか？
めまいは一時的なものだと思って我慢してしまう方も少なくありません。しかし、めまいにはさまざまな原因があり、首や肩の緊張、姿勢、疲労、睡眠不足などが影響しているケースもあります。
今回は、鍼灸整骨院でご相談の多い「めまい」について解説します。
■ めまいにはさまざまなタイプがあります
一言で「めまい」といっても、症状の感じ方は人によって異なります。
例えば、
・周囲がグルグル回るように感じる
・体がフワフワする
・立ち上がったときにクラッとする
・まっすぐ歩きにくい
・頭を動かすと不安定に感じる
などがあります。
めまいの原因には、耳の平衡感覚に関係するものや、血圧、神経系などが関係するものもあります。そのため、「めまい＝肩こりが原因」と自己判断するのはおすすめできません。
■ 首や肩の緊張が影響することも
デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなります。
特に、頭が前に出た姿勢が続くと首への負担が大きくなり、「首・肩こり」「頭が重い」「目の疲れ」などを感じる方もいます。
こうした身体の緊張がめまいの感じ方に関係しているケースもあるため、症状だけを見るのではなく、首・肩の状態や姿勢、生活習慣などを含めて身体全体を確認することが大切です。
■ 身体全体を確認します
当院では、めまいのお悩みに対して、症状が出るタイミングや姿勢、首・肩の状態などを丁寧にお伺いします。
そのうえで、必要に応じて手技や鍼灸などを用い、首や肩周辺の筋肉の緊張、姿勢や身体のバランスなどにアプローチしていきます。
また、施術だけでなく、日常生活で気をつけたい姿勢やセルフケアについてもお伝えします。
ただし、突然の激しいめまい、ろれつが回らない、手足の麻痺・しびれ、激しい頭痛、意識がおかしいなどの症状がある場合は、整骨院ではなく、すぐに医療機関を受診してください。
■ めまいを「年齢のせい」と諦めないでください
「病院では異常がないと言われたけれど、めまいが気になる」
「首や肩のこりも強く、最近フワフワする」
「仕事中にめまいが気になって集中できない」
このようなお悩みがある方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみましょう。
めまいは原因によって適切な対応が異なります。だからこそ、症状だけで判断せず、いつ・どんなときに・どのようなめまいが起こるのかを把握することが重要です。
めまいでお悩みの方は、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。
あなたの身体の状態を確認し、お悩みの改善に向けて一緒に方法を考えていきます。
げんきや接骨院・はり灸院 八戸湊高台院長：折舘 龍八戸市で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。肩こり・腰痛などのお悩みはげんきやはりきゅう整骨院八戸にご相談ください。【住所】〒031-0823 青森県八戸市湊高台５丁目２４−７【電話】0178-34-0117
