「整骨院って何回くらい通えばいいの？」「整体院とは何が違うの？」「保険は使える？」
初めて整骨院に行く方にとっては、分からないことも多いですよね。今回は、よくご相談いただく内容をQ&A形式で12問まとめました。
⸻
Q. 整骨院はどのくらい通えばいい？
結論：症状や原因によって異なりますが、最初は数回〜数週間程度、状態を確認しながら通院するのがおすすめです。
なぜなら、痛みが出ている場所だけでなく、筋肉・関節の動きや姿勢、日常生活での負担などを確認しながら施術方針を決める必要があるからです。
放置すると、痛みをかばうことで別の場所に負担がかかり、慢性化するリスクがあります。
対処法
以下の対応がおすすめです。
・まず現在の症状や痛みの原因を確認する・施術後の変化を見ながら通院頻度を調整する・痛みが落ち着いても、再発予防のケアを行う
来院の目安
・痛みが数日経っても改善しない・同じ場所の痛みを繰り返している
⸻
Q. 1回で治ることはある？
結論：1回の施術で症状が大きく軽減することはありますが、「必ず1回で治る」とは言えません。
なぜなら、症状の原因や発症してからの期間、身体の状態には個人差があるからです。
1回の施術だけだと、一時的に痛みが引いただけで原因となる負担が残り、再び痛みが出る可能性があります。
対処法
・まず痛みの原因を丁寧に確認する・施術後の身体の変化をチェックする・必要に応じて継続的なケアを行う
来院の目安
・急に強い痛みが出た・痛みを繰り返している
⸻
Q. 通院頻度はどのくらいがベスト？
結論：症状が強い時期は間隔を空けすぎず、状態が安定してきたら徐々に頻度を減らすのが一般的です。
なぜなら、身体の状態は日々変化するため、最初から「週○回」と一律に決めるより、症状の経過に合わせて調整することが大切だからです。
頻度を一律に決めて間隔が空きすぎると、せっかく改善してきた症状が再び悪化することがあります。
対処法
・初期は状態に合わせて適切な頻度でケアする・改善に合わせて通院間隔を調整する・自宅でできるストレッチなども取り入れる
来院の目安
・痛みが強く日常生活に支障がある・仕事やスポーツで同じ場所に負担がかかる
⸻
Q. 整骨院では保険は使える？いくらかかる？
結論：健康保険が使えるケースと、使えないケースがあります。
なぜなら、整骨院で健康保険の対象となる施術には一定の条件があり、すべての肩こりや腰痛に保険が適用されるわけではないからです。
保険が使えると思って受診したものの、実際には対象外だったという費用面でのトラブルにつながる可能性があります。
対処法
・症状が発生した原因や時期を伝える・保険適用の対象になるか確認する・施術前に料金について確認する
料金は施術内容や保険適用の有無などによって異なります。
来院の目安
・ケガをして痛みが出た・いつ、どのように痛めたのか説明できる
※健康保険の取り扱いは症状・原因などによって異なります。詳しくはご来院時にご確認ください。
⸻
Q. 整骨院は予約なしでも行ける？
結論：予約なしで受付できますが、事前予約がおすすめです。
なぜなら、予約しておくことで待ち時間を減らし、症状について落ち着いて相談できる可能性が高くなるからです。
予約なしだと、忙しい時間帯に長時間待つことになり、受診を先延ばしにしてしまうことがあります。
対処法
・事前に電話やWebで予約する・初めての場合は「初診」と伝える・症状や痛めた時期を簡単に伝える
来院の目安
・初めて整骨院を利用する・症状について詳しく相談したい
⸻
Q. 整骨院にはどんな服装で行けばいい？
結論：身体を動かしやすく、締め付けの少ない服装がおすすめです。
なぜなら、身体の動きや関節の状態を確認する際に、動きやすい服装の方が施術や検査を行いやすいからです。
動きにくい服装だと身体の状態を確認しづらくなる場合があります。
対処法
・Tシャツやジャージなど動きやすい服装・締め付けの強すぎない服装・スカートよりパンツスタイルがおすすめ
来院の目安
服装に不安がある場合は、予約時に確認しておくと安心です。
⸻
Q. 整骨院と整体院の違いは？
結論：大きな違いは、施術者の資格や健康保険の取り扱い、対応できる症状・施術の範囲などです。
整骨院・接骨院では、柔道整復師という国家資格を持つ施術者が業務を行います。一方、「整体院」は資格制度や施術内容が一律に定められているものではありません。
違いを知らないと、自分の症状に合わない施設を選んでしまい、必要なケアにつながらない可能性があります。
対処法
・自分の症状に対応しているか確認する・施術者の資格を確認する・料金や施術内容を事前に確認する
来院の目安
・ケガによる痛みがある・身体の状態を専門的に相談したい
⸻
Q. 良い整骨院の選び方は？
結論：料金や口コミだけでなく、「説明が分かりやすいか」「症状をきちんと確認してくれるか」を見ることが大切です。
なぜなら、同じ「腰痛」でも原因や身体の状態は人によって違うため、一人ひとりに合わせた説明や施術が重要だからです。
選び方を間違えると、原因を確認せずに施術だけを繰り返してしまう可能性があります。
対処法
・症状を丁寧に聞いてくれるか確認する・施術内容を分かりやすく説明してくれるか見る・料金体系が明確か確認する・無理に通院を勧められないか確認する
来院の目安
・何度も同じ症状を繰り返している・どこへ行けばいいのか分からない
⸻
Q. 整骨院選びで口コミはどこまで信じていい？
結論：口コミは参考になりますが、口コミだけで判断しないことをおすすめします。
なぜなら、身体の状態や感じ方、求めている施術は人によって異なるからです。
口コミだけで判断すると、「口コミでは高評価だったのに自分には合わなかった」というミスマッチにつながる可能性があります。
対処法
・複数の口コミを確認する・口コミの内容まで読む・公式サイトで施術内容や料金を確認する・自分の症状に対応しているか確認する
来院の目安
・口コミだけでは判断できない・実際に相談してから決めたい
⸻
Q. 近くの整骨院を選ぶべき？
結論：通いやすさは非常に重要ですが、「近い」という理由だけで決める必要はありません。
なぜなら、継続して身体のケアを行う場合、通院のしやすさに加えて、施術内容や説明、料金なども重要だからです。
逆に遠すぎる場所を選んでしまうと、通いにくくなり途中で通院をやめてしまう可能性があります。
対処法
・自宅や職場から通いやすいか確認する・自分の症状に対応しているか確認する・営業時間や予約方法を確認する・納得できる説明をしてくれるか確認する
来院の目安
・定期的に身体のケアをしたい・無理なく通える整骨院を探している
⸻
Q. 雨の日に体が痛くなるのはなぜ？
結論：気圧や気温、湿度などの変化が、痛みの感じ方に影響している可能性があります。
なぜなら、天候の変化に伴って自律神経の働きや血流、身体の緊張などが変化し、痛みを強く感じる方がいるからです。
特に、過去に痛めたことがある場所や慢性的な症状がある場所では、天候の変化をきっかけに違和感を覚えることがあります。
放置すると、痛みを我慢することで身体を動かさなくなり、さらに筋肉が硬くなる悪循環につながる場合があります。
対処法
・身体を冷やしすぎない・無理のない範囲で身体を動かす・睡眠や休養を十分にとる・痛みが続く場合は専門家に相談する
来院の目安
・雨の日になると毎回同じ場所が痛む・天候に関係なく痛みが続いている
⸻
Q. マッサージと整骨院は何が違う？
結論：目的や施術者の資格、対応する症状などに違いがあります。
なぜなら、マッサージは主に筋肉の緊張をほぐすことなどを目的とする一方、整骨院では柔道整復師がケガなどに対して施術を行います。
違いを知らないままだと、「疲れを取りたい」のか「ケガによる痛みを相談したい」のかを曖昧にしたまま施設を選び、目的に合ったケアを受けられない可能性があります。
対処法
・疲労やリラクゼーションが目的なのか整理する・ケガや痛みがある場合は整骨院への相談を検討する・症状や原因を施術者に詳しく伝える
来院の目安
・転倒やスポーツなどで身体を痛めた・腰、肩、膝などに痛みがある・痛みだけでなく身体の動かしづらさもある
⸻
まとめ
整骨院選びで大切なのは、「何回通うか」だけではなく、「自分の症状に合ったケアを受けられるか」です。
「この痛みは整骨院に行っていいの？」「保険は使える？」「何回くらい通えばいい？」
このような疑問がある場合も、まずはお気軽にご相談ください。
痛みを我慢してからではなく、早めに身体の状態を確認することが、改善への第一歩です。
院長：折舘 龍
八戸市で「接骨院・整体・鍼灸」サービスを提供しています。
肩こり・腰痛などのお悩みはげんきやはりきゅう整骨院八戸にご相談ください。
住所：〒031-0823 青森県八戸市湊高台4丁目19-7
電話：0178-34-0117
