こんにちは！
げんきやはりきゅう接骨院はりきゅう院青山のＺです<(_ _)>
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・暑いですね。。。
・・・・・・・・・・・・・・まだ7月なのですけどね。。。
投稿者は8月のさんさに向けて練習と体力づくりで
暑さを乗り切ろうと思います！！！！！！！！！！！！！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて、
今回のテーマは
「「「「「「「「「「「「「「「「「腱鞘炎」」」」」」」」」」」」」」」」」」
腱鞘とは
→筋肉と骨をつなぐ腱（筋のようなもの）を包む鞘（トンネルのようなもの）です。
これは指や手首の曲げ伸ばしを助ける働きをしています。
腱鞘炎とは
→手首や指の曲げ伸ばしを繰り返すことで
腱と腱鞘が擦れて炎症を起こすことで痛みを生じます。
ここで注意するのが
腱鞘炎と類似した症状を起こすもので
関節リウマチがあります。
腱鞘炎が使い過ぎなどの外的要因なのに対して
関節リウマチは免疫機能の異常による内的要因で発生します。
簡単な見分け方の例は
リウマチは左右対称に複数の関節に発生することが多いです。
そして関節リウマチは血液検査で診断を確定できるので
迷った際は専門医に相談してみましょう。
＜腱鞘炎になりやすい人＞
【日常的に手指に負担をかける人】
○デスクワーク
○工場勤務（繰り返し作業）
○スポーツ選手（ラケット競技など）
○美容師
○調理仕事
○演奏家（ピアノなど）
○力作業（建設作業、引っ越し作業、清掃業）
○裁縫
○産後の子育て（赤ちゃんの抱っこなど）
【好発年齢】
更年期の女性
【基礎疾患のある人】
○糖尿病
○甲状腺疾患
○リウマチ
更年期や基礎疾患が要因な場合
それぞれ血行不良や腱や腱鞘の変性を起こしやすく
腱鞘炎を引き起こしやすくなります。
腱鞘炎の中でも代表的なものが
「ばね指」と「ドケルバン病」があります。
「ばね指」
先に説明したように
腱鞘炎は腱と腱鞘が擦れて炎症を起こす痛みですが
母指や中指に多く発生し
腱鞘炎から悪化し腱や腱鞘が腫れたり変性を起こして
腱と腱鞘の動きが悪くなり指の曲げ伸ばしの際に
引っ掛かるような動きが生じる症状をいいます。
主に保存療法で経過を観ることが多いですが
痛みを繰り返したり改善しない場合は手術を行う場合もあります。
「ドケルバン病」（ドゥケルバン病）
母指を開いたり伸ばしたりする筋肉の（パーの動作）
長母指外転筋腱と短母指伸筋腱を覆う腱鞘部で発生（手首の親指側）
主な痛みの見つけ方は↓写真のように
母指を握ったまま手首を小指側に傾ける動作で
痛みが誘発されるものがドケルバン病です。
※フィンケルシュタインテスト
ばね指と同様に
保存療法で経過を観て
痛みを繰り返したり改善しない場合は手術を行う場合もあります。
【予防】
腱鞘炎の予防には
手指の使い過ぎの防止や休息やストレッチが有効です。
ストレッチは指や手首から前腕部まで伸ばすとより効果的です。
＜手首のストレッチ＞
①肘を伸ばした状態で手のひらを上に向け
壁や自分の反対の手で指先を掴み下に伸ばします。
②同じく肘を伸ばした状態で
今回は手のひらを下に向け
壁や自分の反対の手で指先を掴み下に伸ばします。
＜母指のストレッチ＞
肘を伸ばした状態で
反対の手で母指を掴み外側や手前に伸ばします。
(壁やテーブルに押し当てても伸ばせます）
基本的に腱鞘炎は「使い過ぎ」が原因です。
無理をしないことや上記のストレッチなどで予防しましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
当院では、
随時手指の消毒、使用したベットや枕などの消毒を徹底しております。
ご予約優先で混雑回避しておりましたので、
ご相談の際はお電話やLINEでのお問い合わせをおすすめいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
げんきやはりきゅう整骨院 青山
☎019-643-1414
日曜定休
平日夜20時まで受付
（土曜祝日18時まで）
LINE予約ございます。
HPホームでご確認ください。
